하체 운동을 위한 기구필라테스 리포머 동작 루틴 (feat. Split Series) скачать в хорошем качестве

하체 운동을 위한 기구필라테스 리포머 동작 루틴 (feat. Split Series)

안녕하세요! 필라테스학교 교장 문이탄입니다 :) 지금까지 배웠던 재활이론과 필라테스 동작들을 토대로 테마별 재활에 좋은 기구필라테스 동작들을 함께 연습해보겠습니다., 기존 재활 영상들과 세션별로 자세하게 배웠었기 때문에 이론에 대한 설명과 디테일한 보상패턴 설명은 생략하고 재활에 초점을 맞춘다라고 인지하면서 운동해보도록 하겠습니다. 오늘은 리포머 위에 무릎 그리고 서서 하는 다리 운동 Split Series를 실시해보겠습니다. 그럼 함께 운동하러 가볼까요? Los ghet's! -------------------------------------------------------------------------- [인스타그램]   / moon2tan​​​​​   [블로그] https://blog.naver.com/moonju2tan​​​​ "나만을 위한 '문이탄' 의 온라인 맞춤 PT 애드핏 프로그램" https://www.add-fit.com/class/25 -------------------------------------------------------------------------- #필라테스학교 #필라테스시퀀스 #재활필라테스