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Te sientes con pereza todo el tiempo?

¿Hay días en los que sientes que no tienes energía para nada? No es pereza… muchas veces es agotamiento. En este video te comparto un hábito sencillo, inspirado en la filosofía japonesa del kaizen y en la famosa técnica “no romper la cadena”, que te permite mantener la constancia incluso cuando estás en tu punto más bajo. No se trata de exigirse más, sino de no abandonarte nunca. Solo una micro-acción al día, por pequeña que sea, para mantener viva tu cadena y cuidar tu identidad. 📖 Timestamps 00:00 – Introducción: cuando no tienes ganas de nada 01:00 – La pereza no siempre es lo que parece 02:30 – La anécdota que lo cambió todo 04:00 – Por qué va de identidad, no de productividad 05:30 – El hábito: no romper la cadena 07:00 – Cómo aplicarlo en la vida real 08:30 – El mensaje más importante de autocuidado 09:30 – Cierre y reflexión Si estás cansada, saturada o desconectada, este video es para ti. 🔻 Dime en comentarios: ¿cuál será tu micro-acción de hoy para mantener viva tu cadena? 🔔 Suscríbete si quieres más contenido sobre bienestar suave, hábitos realistas y autocuidado sin presión. #autocuidado #kaizen #bienestarmental #HabitosSaludables #productividad #motivaciónreal #crecimientopersonal