Achava que a pressão 120x80 era ideal? A nova diretriz pode te surpreender скачать в хорошем качестве

Achava que a pressão 120x80 era ideal? A nova diretriz pode te surpreender

🫀 Pressão 120x80: o que mudou com as novas diretrizes Você provavelmente sempre ouviu que a pressão de 120 por 80 mmHg é “normal” ou “ideal”. Mas, com as novas recomendações médicas no Brasil (apresentadas no Congresso Brasileiro de Cardiologia, em 2025), esse valor ganhou um novo significado. Vamos entender: ⸻ O que dizem as novas diretrizes? houve uma Reclassificação para “pré-hipertensão” ” • Agora, a pressão de 120‑139 mmHg para a sistólica e/ou 80‑89 mmHg para a diastólica entra numa categoria de alerta. É como se fosse um Sinal amarelo. • O valor “12 por 8” não é mais visto como algo completamente normal, mas sim como um indicador de risco que requer atenção. porém Hipertensão continua sendo diagnosticada a partir de 140/90 • Só se torna hipertensão oficial quando a pressão for igual ou superior a 140 mmHg na sistólica e/ou 90 mmHg na diastólica. Meta de controle mais rigorosa para quem já tem hipertensão • A nova diretriz recomenda que, para pessoas que têm hipertensão, a meta de pressão seja abaixo de 130/80 mmHg, quando possível. Importância da prevenção e de mudanças no estilo de vida • Com esse novo “alerta” para quem está na faixa de 120‑139/80‑89, as recomendações envolvem medidas não medicamentosas: alimentação saudável, menos sal, exercício, evitar álcool em excesso, controle de peso, boa qualidade de sono, etc. ⸻ Então, pressão 120x80: é alta? Não exatamente — você não seria classificado como hipertenso com um valor de 120/80, mas: • Está numa zona de risco: atrás da pressão ideal. • É um sinal de alerta de que você deve cuidar dos hábitos para não evoluir para pressão alta. • Serve como um “acorde” para prestar atenção aos fatores que podem fazer a pressão subir (peso, alimentação, sal, atividade física, estresse, etc.). ⸻ Porque isso importa • Hipertensão é uma condição que costuma demorar para dar sintomas, mas causa riscos graves quando não tratada (infartos, AVC, problemas renais). • Detectar mais cedo essas pressões intermediárias permite agir antes, reduzindo muito o risco de complicações no futuro. • Melhora a qualidade de vida agora, além de evitar remédios ou intervenções mais pesadas lá na frente. Cuide da sua saúde. Aparelho de pressão que eu indico : https://amzn.to/3KHajct