【美容Vlog】大事な予定の前に必見！ひよんの撮影前の仕込み美容を全部見せ💄✨ダイエット/腸活/スキンケア/美容施術 скачать в хорошем качестве

【美容Vlog】大事な予定の前に必見！ひよんの撮影前の仕込み美容を全部見せ💄✨ダイエット/腸活/スキンケア/美容施術

💄 大事な予定の前の “仕込みDAY” 美容vlog｜前日のリアル習慣ぜんぶ見せ🌙 来週は大切な撮影が連続…！ そんなときの「食・腸活・ストレッチ・スキンケア・美容クリニック」まで、 私の仕込みルーティンを一気にお届けします♡ 明日に向けて整えたい方、ぜひ一緒にやってみてね🫶 📌 今日のポイント ・朝：食物繊維＆発酵系で“やさしく腸活”🍽️ ・ボディ：肩甲骨まわりの可動域UP／竹踏みで足裏ほぐし🦶 ・顔：首・デコルテをコロコロで流す→むくみ対策🙆‍♀️ ・昼：“食べて整える”🥗 ・夜：保湿重視のスキンケア→軽い筋トレ＆ストレッチ🌙 🧴 登場アイテム（順不同） ・洗顔：エスト｜AC ピュリファイ マッサージウォッシュ（濃密泡でスッキリ） ・化粧水：エスト｜ザ ローション EX T ・乳液：エスト｜ザ エマルジョン EX M ・美容液：The Ordinary｜乳酸10%＋ヒアルロン酸 ・美容液：ADVANCED CLINICALS｜コラーゲンセラム ・アイクリーム：ランコム｜ジェニフィック アルティメ アイクリーム ・ツール：BIOHEAL BOH｜プロバイオダームリフティングフェイスローラー ・サプリ： FTC｜君島家の生搾り朝汁 FTC｜リセットファイバー ワカサプリ｜高濃度ビタミンC 3000mg Jintan｜タンサ脂肪酸 --------------------------------------- 目次 0:00 オープニング 0:25 朝食&最近腸活で調子が良いサプリ紹介 2:53 最近推しができた話 4:39 スキンケア&ストレッチタイム 9:37 ランチ 10:19 美容クリニックへ 10:48 ナイトスキンケアタイム 13:47 ストレッチ&筋トレタイム 14:35 最近ハマってるドリンク紹介 18:00 エンディング --------------------------------------- “自分なりの仕込み術”や「これ効いた！」っていうストレッチや腸活フードがあれば ぜひコメント欄で教えてね💬 --------------------------------------- ♡ひよんデータ 身長：155cm 体重：46-47kg 骨格：ストレート 顔タイプ：キュート 肌タイプ：混合肌よりの普通肌、くすみ 肌のコンプレックス：鼻の毛穴開き パーソナルカラー：イエベ春 ♡サブチャンネル 気ままにひよん →   / @気ままにひよん   ♡Instagram @cchan_fee4 →  / cchan_fee4   ♡X @hiyon_3 →https://x.com/hiyon_3 ♡Tiktok @feeyong34 →  / feeyong34   ♡発売中の書籍はこちら📚 ひよん2冊目の書籍『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』 ・楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16845037/ ・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299019881 ♡お仕事のご依頼はこちらからお願いします💌 [email protected] ひよん担当者 宛 （※2021年2月1日より窓口が変更になっています） ♡住所 〒107-0062 東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階 ひよん宛 ♡撮影時のボンボンについて 旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるためバトンタッチしながら、 また、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。 --------------------------------------- #ダイエット #美容 #ルーティン