EP 9 – โซนหัวใจกับการปั่นจักรยาน ใครอยากผอม ใครอยากพัฒนา ต้องฟัง!! Cycling HR Zones Explained! скачать в хорошем качестве

EP 9 – โซนหัวใจกับการปั่นจักรยาน ใครอยากผอม ใครอยากพัฒนา ต้องฟัง!! Cycling HR Zones Explained!

โซนหัวใจ (Heart Rate Zones) มีความสำคัญกับนักปั่นจักรยานมากๆครับ ทั้งสำหรับผู้ที่ซ้อมเพื่อสุขภาพหรือผู้ที่ต้องการพัฒนาขั้นสูงสุด คลิปนี้ผมมาเล่าให้ฟังถึงประสบการณ์ส่วนตัวหลังจากหาข้อมูลเกี่ยวกับโซนหัวใจและใช้ซ้อมกับมันมาได้ 6 เดือนครับ ผมสรุปออกมาให้ครบถ้วนในวีดีโอนี้ ตั้งแต่การหาค่าหัวใจสูงสุด การคำนวนหาโซนที่ถูกต้อง และประโยชน์ของแต่ละโซน การที่เราเข้าใจการทำงานของระบบหัวใจเราในขณะที่เราปั่นจักรยานเนี่ย จะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายเราได้แม่นยำและเร็วมากยิ่งขึ้นครับ ---- ผมหวังว่าเพื่อนๆจะได้ประโยชน์จากคลิปนี้นะครับ และก็ขอโทษล่วงหน้าถ้าหากคลิปมันดูน่าเบื่อไป มันค่อนข้างวิชาการมากๆเลย แต่ก็พยายามให้ข้อมูลอย่างครบถ้วนที่สุดนะคร้าบบบ และหากใครมีข้อสงสัยในขั้นตอนไหน สามารถคอมเม้นสอบถามเข้ามาได้เลยนะครับ ผมจะตอบกลับทุกๆคำถามเล้ยยย ^ ^ ---- ผมและทีมงานตั้งใจทำคอนเทนต์ตัวนี้ขึ้นมา เพื่อหวังให้เกิดประโยชน์กับเพื่อนๆในวงการจักรยาน เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนและหวังว่าจะช่วยไขข้อสงสัยต่างๆเกี่ยวกับการซ้อมด้วยโซนหัวใจได้นะครับ ---- หากชอบเนื้อหาสาระของเรา อย่าลืมฝากกด Like และ Subscribe ช่องของเรา เพื่อเป็นกำลังใจในการทำคลิปต่อๆไปนะค้าบบบบบบบบบ ---- Sections ---- The Nab Rider 2021 ---- #TheNabRider #ThaiCyclist #NewCyclist