У нас вы можете посмотреть бесплатно Tenth Episode Nutrition & Gym in Ramadan - الحلقة العاشرة التغذية والجيم في رمضان или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
في الحلقة العاشرة من البودكاست نتحدث عن التغذية والرياضة في رمضان، وكيف يمكننا الحفاظ على صحتنا ونشاطنا خلال الصيام رغم تغيّر أوقات الأكل والنوم. ناقشنا في هذه الحلقة: أفضل طرق تنظيم الوجبات بين الإفطار والسحور الأطعمة التي تمنح طاقة أطول خلال الصيام أخطاء شائعة في الأكل خلال رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان نصائح للحفاظ على النشاط والصحة طوال الشهر حلقة مفيدة لكل من يريد أن يقضي رمضان بصحة ونشاط دون إرهاق 💪🌙 شاركونا: هل تمارسون الرياضة في رمضان؟ ومتى يكون وقتها بالنسبة لكم؟ تابعوا حساباتنا: Instagram: The30plusshow Tiktok: The30plusshow Snapchat: The30plusshow