• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Il muscolo che SBLOCCA bacino e glutei: ecco gli esercizi TOP! скачать в хорошем качестве

Il muscolo che SBLOCCA bacino e glutei: ecco gli esercizi TOP! 1 день назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Il muscolo che SBLOCCA bacino e glutei: ecco gli esercizi TOP!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Il muscolo che SBLOCCA bacino e glutei: ecco gli esercizi TOP! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Il muscolo che SBLOCCA bacino e glutei: ecco gli esercizi TOP! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Il muscolo che SBLOCCA bacino e glutei: ecco gli esercizi TOP! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Il muscolo che SBLOCCA bacino e glutei: ecco gli esercizi TOP!

Prova GRATUITAMENTE gli allenamenti di "Sblocco e Rinforzo Lombare"! Link: https://bit.ly/45uxBJT In questo video vedremo perché la zona del gluteo e dell’osso sacro tende così spesso a irrigidirsi e a dare dolore, indipendentemente dall’etichetta diagnostica che viene usata Sacroileite, sindrome del piriforme, tendinite del gluteo e molte altre definizioni diverse, ma una soluzione di fondo molto simile L’obiettivo è riportare i muscoli che influenzano l’articolazione sacroiliaca nelle migliori condizioni possibili, riducendo rigidità, compressioni e instabilità Per questo motivo il lavoro sarà completo e includerà mobilità, decompressione e rinforzo Nel video mostro una sequenza di esercizi pratici e accessibili, pensati per ridurre la tensione del piriforme decomprimere la zona sacroiliaca migliorare il lavoro di psoas e quadrato dei lombi rinforzare in modo intelligente i muscoli stabilizzatori dell’anca Non è necessario arrivare a posizioni estreme Conta fare piccoli passi avanti rispetto al livello di partenza, rispettando le sensazioni del corpo CAPITOLI 00:00 Perché gluteo e osso sacro danno dolore e cosa hanno in comune le diverse diagnosi 01:44 Allungamento del piriforme Esercizio del “quattro” 02:33 Variante 90-90 per piriforme e muscoli della schiena 04:21 Allungamento psoas modificato e decompressione quadrato dei lombi 07:03 Rinforzo e stabilizzazione in quadrupedia per glutei e rotatori dell’anca Se l’obiettivo è migliorare davvero questa zona, la strategia vincente è sempre un mix equilibrato di mobilità e rinforzo, adattato alle proprie caratteristiche È esattamente su questo principio che si basa il lavoro mostrato nel video

Comments
  • Il muscolo che rende la schiena FORTE e SCIOLTA: ecco come allenarlo! 2 месяца назад
    Il muscolo che rende la schiena FORTE e SCIOLTA: ecco come allenarlo!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Oltre il crunch: ecco il rinforzo TOP per la schiena! 2 дня назад
    Oltre il crunch: ecco il rinforzo TOP per la schiena!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Ecco il DOLORE LOMBARE meno 3 года назад
    Ecco il DOLORE LOMBARE meno "capito" di tutti (e come risolverlo)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Они унизили уборщика — и поплатились за это | Розыгрыш в спортзале от Анатолия № 57 2 дня назад
    Они унизили уборщика — и поплатились за это | Розыгрыш в спортзале от Анатолия № 57
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Il miglior RISCALDAMENTO prima di un ALLENAMENTO (semplicissimo) 4 часа назад
    Il miglior RISCALDAMENTO prima di un ALLENAMENTO (semplicissimo)
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Il trucco più semplice per rendere ogni esercizio più efficace 4 дня назад
    Il trucco più semplice per rendere ogni esercizio più efficace
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Часто просыпаетесь ночью из-за мочеиспускания? Способ за 1 день! Обязательно для 55+ 6 дней назад
    Часто просыпаетесь ночью из-за мочеиспускания? Способ за 1 день! Обязательно для 55+
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Stai Distruggendo la BATTERIA del tuo TELEFONO 😱 (non lo ricaricare MAI PIÙ così!) 3 недели назад
    Stai Distruggendo la BATTERIA del tuo TELEFONO 😱 (non lo ricaricare MAI PIÙ così!)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • L'esercizio PIÙ EFFICACE per RINFORZARE la SCHIENA (lo dice la scienza) 9 дней назад
    L'esercizio PIÙ EFFICACE per RINFORZARE la SCHIENA (lo dice la scienza)
    Опубликовано: 9 дней назад
  • SCIATICA: allevia il dolore in 5 minuti con questo semplice esercizio 2 года назад
    SCIATICA: allevia il dolore in 5 minuti con questo semplice esercizio
    Опубликовано: 2 года назад
  • Grasso addominale: ecco la vera causa (non è come pensi) 8 часов назад
    Grasso addominale: ecco la vera causa (non è come pensi)
    Опубликовано: 8 часов назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач 6 дней назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Più efficace di CARDIO e PALESTRA: un esercizio incredibile 8 дней назад
    Più efficace di CARDIO e PALESTRA: un esercizio incredibile
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Questi MUSCOLI causano STANCHEZZA MENTALE ! (+esercizi di sblocco) 2 недели назад
    Questi MUSCOLI causano STANCHEZZA MENTALE ! (+esercizi di sblocco)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Questi STRETCHING migliorano sintomi di ANSIA e STANCHEZZA: provali! 12 дней назад
    Questi STRETCHING migliorano sintomi di ANSIA e STANCHEZZA: provali!
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Allenamento per rallentare (o invertire) l'invecchiamento: ecco cosa dice la scienza! 7 дней назад
    Allenamento per rallentare (o invertire) l'invecchiamento: ecco cosa dice la scienza!
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Pilates: è davvero così efficace? 13 дней назад
    Pilates: è davvero così efficace?
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Smetti di fare solo il CURL per i BICIPITI: ecco cosa serve! 11 дней назад
    Smetti di fare solo il CURL per i BICIPITI: ecco cosa serve!
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Ferrari 456: Уроки технологии с Франко Чиматти - Давиде Чирони 11 дней назад
    Ferrari 456: Уроки технологии с Франко Чиматти - Давиде Чирони
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Esercizi di Kegel - Pavimento Pelvico 1 год назад
    Esercizi di Kegel - Pavimento Pelvico
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5