У нас вы можете посмотреть бесплатно QiGong: Liggende afspænding или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
MEDITATION og AFSPÆNDING - varighed 12-13 min. Dette er en enkel liggende meditation og afspændingsøvelse, der består af 2 dele og som alle kan udføre med udbytte: 1. banke fødderne 2. mærke kropsdele, slippe spændinger i samarbejde med det bevidste åndedræt. I selve guidningen gå jeg igennem hver kropsdel for sig. Vi starter oppe fra og går ned igennem kroppen - stykke for stykke. Hvis du er udfordret med din ryg og lænd så kan det anbefales at lægge en "pølse" under knæ-hasen. Find et roligt øjeblik, hvor du kan fordybe dig uden forstyrrelse - enten morgen, midt på dagen eller inden du skal sove...) Happy Qi ;) www.mind-fitness.nu