• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How To Get a Sixpack With 7 Kettlebell Exercises - (DO THIS ONE THING) скачать в хорошем качестве

How To Get a Sixpack With 7 Kettlebell Exercises - (DO THIS ONE THING) 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How To Get a Sixpack With 7 Kettlebell Exercises - (DO THIS ONE THING)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How To Get a Sixpack With 7 Kettlebell Exercises - (DO THIS ONE THING) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How To Get a Sixpack With 7 Kettlebell Exercises - (DO THIS ONE THING) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How To Get a Sixpack With 7 Kettlebell Exercises - (DO THIS ONE THING) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How To Get a Sixpack With 7 Kettlebell Exercises - (DO THIS ONE THING)

► FREE E-Book - https://www.lebestark.ch/startseite-e... ► Build Muscle With Kettlebells - http://90gains.com ► Donate To Support Us - http://bit.ly/lebestark-donate ► Free Kettlebell Workout - http://bit.ly/free-kettlebell-workout ► Kostenloses Kettlebell Workout - http://bit.ly/gratis-kettlebell-workout The basic premise first: No exercise in the world will get you a sixpack because we can’t spot reduce fat. So in order to lose the layers of fat tissue that cover your abdominals. You need to do this one thing: Achieve a calory deficit! How is up to you! Most people achieve it by fine tuning their nutrition. In my case, I like to follow a simple approach. I workout four times a week, I achieve a daily average of 15’000 steps and I eat three meals a day Basically high protein, average to low amounts of carbs and healthy fats. Between lunch and dinner I practice some form of intermittent fasting. In this period, I go 8-9 hours without eating anything That works for me and it provides me that lean type of physique. So why am I doing a video about sixpack exercises, if it’s all about nutrition? Great question and the answer is three fold: 1. I’m playing the YouTube game in order to get your attention 2. I want to help you build healthy habits 3. I want to help you sculpt your abdominals if that is your goal The abdominals are muscles, just like the chest or the back.This means we can train them. So if you enjoy working your abs because it: a) improves your adherence to exercise b) strengthens your core c) builds an exercise habit that may transform your eating patterns Then I'm all for it! Now in kettlebell training, your abdominals are always active. They mostly work as stabilizers all the time. Yet and still, we can still use some form of dyamic exercise if we focus our attention to the core. Let’s check out the 7 kettlebell exercises that can sculpt your Sixpack Abs: 1. Advanced Bell Reach Push Up 2. Kettlebell H2H Swing 3. Kettlebell Twister 4. Overhead SitUp 5. Kettlebell Reverse Crunch 6. Double Front Squat 7. Kettlebell Snatch Let’s create two workouts out of these 7 exercises Workout A: Take exercise 1,2 and three 3 exercises for 2 minutes each that equals one round Exercises are done unbroken 2-4 Rounds with 60 seconds break in between Workout B: Take exercise 4,5,6 and 7 4 exercises for 1.5 minute each that equal one round Exercises are done unbroken 2-4 Rounds with 60 seconds break in between Beginners can start with 30 seconds to 1 minute per exercise and then slowly progress from there. ___ Links Website: https://www.lebestark.ch Kettlebell Kurse: http://academy.lebestark.ch Lebe Stark IG:   / lebestark   Angie IG:   / angie_zoe_ziegler   Gregory IG:   / gregory_dzemaili   ___ Music Epidemic Sound - http://epidemicsound.com StreamBeats - https://www.streambeats.com StreamBeats License - http://bit.ly/streambeats-license) ___ Hashtags #kettlebells #kettlebellstarkstyle

Comments
  • The Complete Double Kettlebell Tier List for SERIOUS Gains 3 дня назад
    The Complete Double Kettlebell Tier List for SERIOUS Gains
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Top 10 Kettlebell Core Exercises to build functional strength 2 года назад
    Top 10 Kettlebell Core Exercises to build functional strength
    Опубликовано: 2 года назад
  • The BEST Full Body Kettlebell Workout You've Done SO FAR - (FOLLOW ALONG!) 3 года назад
    The BEST Full Body Kettlebell Workout You've Done SO FAR - (FOLLOW ALONG!)
    Опубликовано: 3 года назад
  • THE PERFECT KETTLEBELL CORE WORKOUT | Six Pack Abs Workout 5 лет назад
    THE PERFECT KETTLEBELL CORE WORKOUT | Six Pack Abs Workout
    Опубликовано: 5 лет назад
  • TOP 10 WORST Kettlebell Exercises  - (And What To Do Instead!) 4 года назад
    TOP 10 WORST Kettlebell Exercises - (And What To Do Instead!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Спящие агенты Киева в Москве 2 часа назад
    Спящие агенты Киева в Москве
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Самое Безопасное и Полезное ПРИСЕДАНИЕ! (Китайские Приседания) 11 месяцев назад
    Самое Безопасное и Полезное ПРИСЕДАНИЕ! (Китайские Приседания)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Функциональная тренировка с гирей для всего тела с участием Маркуса Филли 4 года назад
    Функциональная тренировка с гирей для всего тела с участием Маркуса Филли
    Опубликовано: 4 года назад
  • M7 Spear — Самая мощная штурмовая винтовка в истории теперь на вооружении США. В двух словах об NGSW 1 месяц назад
    M7 Spear — Самая мощная штурмовая винтовка в истории теперь на вооружении США. В двух словах об NGSW
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей для мужчин старше 40 лет 4 года назад
    20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей для мужчин старше 40 лет
    Опубликовано: 4 года назад
  • The Holy Trinity Of Kettlebell Training - (3 EXERCISES!) 2 года назад
    The Holy Trinity Of Kettlebell Training - (3 EXERCISES!)
    Опубликовано: 2 года назад
  • ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз 4 года назад
    ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз
    Опубликовано: 4 года назад
  • Метаболический живот после 50 лет: 6 шагов, которые реально работают. 1 месяц назад
    Метаболический живот после 50 лет: 6 шагов, которые реально работают.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | (для начинающих и продвинутых) 4 года назад
    ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | (для начинающих и продвинутых)
    Опубликовано: 4 года назад
  • STOP Making This Overhead Press MISTAKE! 3 года назад
    STOP Making This Overhead Press MISTAKE!
    Опубликовано: 3 года назад
  • The TRUTH About The Kettlebell Push Press 3 года назад
    The TRUTH About The Kettlebell Push Press
    Опубликовано: 3 года назад
  • Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену! 11 месяцев назад
    Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену!
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент) 4 месяца назад
    Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 4 Best Core Exercises (for Beginners) 5 лет назад
    4 Best Core Exercises (for Beginners)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • The Ultimate Kettlebell Workout (Kettlebell Khaos) 7 лет назад
    The Ultimate Kettlebell Workout (Kettlebell Khaos)
    Опубликовано: 7 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5