20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей для мужчин старше 40 лет скачать в хорошем качестве

20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей для мужчин старше 40 лет

52-летний Фанк Робертс проведет для вас 20-минутную высокоинтенсивную интервальную тренировку с одной гирей для мужчин старше 40, 50 и 60 лет. Эта тренировка основана на метаболических упражнениях, которые помогут вам нарастить мышцы, сжечь жир и обрести форму, используя одну гирю. Нужны гири? Приобретайте гири Kettlebell Kings с порошковым покрытием и получите скидку 10% по промокоду: FUNK10KBK https://over40shred.com/Kettlebell-Ki... Мои ЛУЧШИЕ программы тренировок  Лучшая программа для мужчин старше 40: https://www.over40alpha.com  Лучшая программа для женщин: https://over40shred.com/WomenOfStrength  Мои добавки: https://funksupplementshop.com/ (ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД: Funk10 ДЛЯ СКИДКИ 10%)  Моя музыка: https://www.epidemicsound.com/ Мои каналы в соцсетях  Подпишитесь на мой канал на YouTube БЕСПЛАТНО:    / funkroberts    Instagram:   / funkrobertsfitness    Facebook:   / funkrobertsfitness   Смотрите больше моих видео! Подпишитесь и жмите на уведомления: http://www.youtube.com/subscription_c... 20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей для мужчин старше 40 лет Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд работы, затем 30 секунд отдыха x 2 1. Приседание с гоблетом 2. Махи гирей одинарными движениями 3. Жим гири к груди правой 4. Жим гири к груди левой 5. Тяги гантели в наклоне правой 6. Тяги гантели в наклоне левой 7. Импульсный выпад 8. Импульсный выпад 9. Махи гири правой 10. Махи гири левой Нужны гири? Приобретите гири Kettlebell Kings с порошковым покрытием и получите скидку 10% по промокоду: FUNK10KBK https://over40shred.com/Kettlebell-Ki... ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ЭТОМ ВИДЕО, ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ МНЕНИЕ. ВСЕГДА ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ, ПЕРЕД ТЕМ КАКОЙ-ЛИБО НОВОЙ ДИЕТОЙ ИЛИ ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК. ЭТА ТРЕНИРОВКА МОЖЕТ ВАМ НЕ ПОДОЙТИ. ВСЕГДА ДЕЛАЙТЕ РАЗМИНКУ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ И РАСТЯЖКУ ПОСЛЕ.