У нас вы можете посмотреть бесплатно 20-минутная тренировка с гирей на все тело для силы и сжигания жира или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Вы чувствуете себя подавленным из-за своего плотного графика, но всё ещё хотите сбросить лишние килограммы и привести себя в форму? Мы знаем, как сложно найти баланс между семейной жизнью и фитнесом, но у нас есть решение специально для вас! Представляем нашу 20-минутную тренировку с гирей на всё тело, тщательно разработанную для занятых мам и пап, таких как вы. Эта мощная тренировка разработана для достижения максимальных результатов за минимальное время, концентрируясь на всех нужных зонах: ногах, груди, спине, руках и прессе. Благодаря 20 различным упражнениям без повторений каждое следующее упражнение будет свежим и новым! Вот что вас ждёт: 40 секунд на упражнение: выкладывайтесь по полной и почувствуйте, как горят мышцы! 20 секунд отдыха: быстрое восстановление для поддержания силы. Никаких повторений: каждая минута тренировки будет свежей и захватывающей. Эта тренировка — не просто пропотеть, она направлена на достижение реальных, видимых результатов. Всего за 20 минут в день вы сможете увеличить свою силу, нарастить сухую мышечную массу и сжечь упрямый жир. Готовы восстановить форму и повысить уверенность в себе? Перейдите по ссылке ниже, чтобы начать эту преобразующую тренировку уже сегодня. Не позволяйте плотному графику больше вас сдерживать — займитесь своим здоровьем и чувствуйте себя великолепно каждый день! 👉🏼 Разминка: 5–10 минут перед началом тренировки • 6 MINUTE WARM UP KETTLEBELL WORKOUT // Dyn... 👉🏼 Интенсивность: 20 минут 40/20 👉🏼 Оборудование: Гиря (я использую гирю 24 кг, пожалуйста, отрегулируйте вес в соответствии с вашим уровнем подготовки). Поехали! 🤝 Вступайте в группу "KB PWR" - https://kbpwr.carrd.co/ 🔗 Ссылки - https://beacons.ai/pavelkrotov 📸 Мой Instagram: / pavelkrotov 0:23 рывок штанги 2:23 мах 3:23 кластер 6:23 тяга становой тяги 8:23 жим штанги 11:23 баллистическая тяга 13:23 рывок штанги в жим 14:23 выпад назад 15:23 спрол 17:23 скручивания велотренажера 18:23 жим штанги через голову 19:23 сгибание рук в приседе МОИ БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК: 🔥 Скачайте бесплатное руководство по тренировкам "Сила и стройность за 15 минут" https://simpleapproachfitness-9a0c4.g... 🎥 ПОДПИШИТЕСЬ на мой YouTube: / @pavelkrotovfit 📸 Мой Instagram: / pavelkrotov 💪 Лучшее оборудование для домашних тренировок: https://tinyurl.com/KBKing 🎵 Моя музыка: https://tinyurl.com/epidemicsoundPK (1 месяц БЕСПЛАТНО) 🏪 Рекомендации по оборудованию: https://www.amazon.co.uk/shop/pavelkr... Внимание: Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Данное видео может содержать информацию о здоровье и фитнесе и предназначено исключительно для образовательных целей. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск.