Dia 3 - Esculpe tus glúteos 🍑| Reto Glúteos 7 días скачать в хорошем качестве

Dia 3 - Esculpe tus glúteos 🍑| Reto Glúteos 7 días

Este es tu Día 3 del Reto Glúteos de 7 Días — una sesión express de 10 minutos diseñada para esculpir, elevar y fortalecer tus glúteos desde casa con la metodología del Método Blossom. ⏱️ Formato del entrenamiento: • 1 minuto por ejercicio • 10 segundos de descanso activo • Secuencia continua para máxima activación muscular • Sin impacto · Sin equipo · Apto para todos los niveles 🍑Beneficios que notarás: • Efecto lifting natural en glúteos • Mayor estabilidad de cadera y core • Tonificación visible y control corporal • Más energía y enfoque mental ✨ Activa la campanita, suscríbete y déjame un comentario si te gustó este video. Para mas informacion sobre mi y el pilates sígueme en Instagram​⁠​⁠ @ale__pilatess TikTok @alessandra_pilates DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Este video tiene fines exclusivamente informativos y educativos. No pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Por favor, consulta a tu médico o profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Si experimentas dolor, mareos, dificultad para respirar o cualquier molestia durante el entrenamiento, detente de inmediato y busca atención médica si es necesario. Realizas estos ejercicios bajo tu propia responsabilidad. Al participar en este entrenamiento, aceptas que Alessandra Pilates no será responsable por ninguna lesión, daño o pérdida derivada de tu participación en esta actividad.