Yoga 15 minuti | Power Flow per Rafforzare Braccia e Gambe скачать в хорошем качестве

Yoga 15 minuti | Power Flow per Rafforzare Braccia e Gambe

Questa lezione di 15 minuti è un Power Flow che vi farà scaldare velocemente. Questo tipo di yoga ci fa muovere in modo veloce attraverso delle posizioni stimolanti permettendoci di accellerare il battito cardiaco e lavorare con la muscolatura. Rafforzeremo gambe e braccia lavorando in modo completo con tutto il corpo. E' un'ottima pratica da fare quando avete poco tempo ma desiderate inserire un piacevole e leggero Workout nella giornata, ma è perfetta anche da fare prima di una lezione più dolce o di Deep Stretch. Fatemi sapere cosa ne pensate qui sotto nei commenti! Buona pratica 🙏 Musica da EpidemicSound https://www.epidemicsound.com/referra... Your Wave - Cospe Hemisphere - Ooyy In the Middle Somewhere - Larry Poppinz Atropa - By Lotus Insegnante: Celeste Molaro ___________________________ Sito: www.yogaconceleste.com ✨ Facebook page: Yoga con Celeste ✨ Facebook group: Gruppo di Yoga con Celeste Ciao, sono Celeste un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale. Disclaimer: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste. #PowerYoga #Yoga15minuti #YogaWorkout