One-arm dumbbell row | richtige Technik - diese Fehler solltet ihr unbedingt vermeiden! скачать в хорошем качестве

One-arm dumbbell row | richtige Technik - diese Fehler solltet ihr unbedingt vermeiden!

Mit der korrekten Ausführung ist einarmiges Kurzhantelrudern eine optimale Übung, um den oberen und mittleren Rücken (Trapez und Rhomboiden) zu trainieren, das Schulterblatt zu stabilisieren (Scap Control und Rumpftraining), die Griffkraft zu stärken und somit sogar euren Klimmzug zu verbessern! Selbst das Core-Training ist involviert - eine vielseitige Übung, ob als Assistance- oder eigenständiges Training! Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► http://goo.gl/NsFE6H Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: http://goo.gl/uWCfvC ►►► Folgt mir auf Facebook: http://goo.gl/DvIuFI ►►► Folgt mir auf Instagram: http://goo.gl/wTiiuT ►►► Folgt mir auf Twitter: http://goo.gl/BW3eci Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► http://www.aesirsports.de Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J