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Bankdrücken (Bench Press) | Technik Step by Step - Part 1

Die korrekte Technik des Benchpress ist wichtig um die Schultern zu schützen und den größtmöglichen Nutzen und Muskelaufbau aus dem Bankdrücken zu erzielen. Die Grundlagen dieser Übung und dem Brusttraining / Trizepstraining erfahrt ihr step by step (Scap Control, Lat engagement, Bridge) im Video - für einen sicheren Aufbau der Brustmuskulatur ohne Verletzungen und ohne Bench Press fails! Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► http://goo.gl/NsFE6H Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: http://goo.gl/uWCfvC ►►► Folgt mir auf Facebook: http://goo.gl/DvIuFI ►►► Folgt mir auf Instagram: http://goo.gl/wTiiuT ►►► Folgt mir auf Twitter: http://goo.gl/BW3eci Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► http://www.aesirsports.de Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J

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