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㊗️23万回再生㊗️心理のプロが実践!忙しい毎日がスッキリするコクヨのルーズリーフで超簡単タスクToDo管理術

【関連動画のリンク】 ★TODOリストがこなせず失敗する時はこちらを見てね!↓    • 心理カウンセラーが教える!ToDoリスト・タスク管理が失敗する本当の理由と対策法   ★スケジュール帳(高橋手帳)の基本の使い方はこちらです↓    • ㊗️4.7万回再生㊗️20年かけて見つけた最高の手帳術!心理カウンセラーのリアルなス...   ★手帳(SD手帳)で心のバランスを整える方法はこちらです↓    • 【心理カウンセラーおすすめ】ネガティブをポジティブに!システムダイアリー(SD手帳)...   00:00 - オープニング:心理カウンセラー栗林あや(いがぐりこ)が紹介するToDo管理 01:14 - なぜタスク管理が必要なのか 02:15 - 大きなタスクと日常の小さなタスクの管理方法の違い 03:28 - 使用アイテム紹介:コクヨのルーズリーフとペン 05:18 - 試してきたメモ術とその利点・欠点 07:40 - メモ管理の難しさと情報の整理 09:18 - ルーズリーフ管理のメリット 10:11 - 基本的なルーズリーフの使い方 15:23 - タスクの細分化とチェックボックスの使い方 16:57 - タスク完了の確認と実際のかかる時間の記録 18:30 - 時間測定の重要性とモチベーション管理 20:52 - タスクの消し方と次の日への持ち越し方法 23:25 - デイリーページのない手帳の利便性と保管方法 24:36 - タスクを右側ページに書く理由 25:33 - ルーズリーフの持ち運びと使用状況 27:50 - スケジュールのお便り管理とライフログ化 28:29 - ToDo管理の心理的効果と自己肯定 29:51 - 夜の意図設定と1日の終わりに感じたい気持ちの記録 31:35 - 意図設定の重要性とポジティブな視点へのフォーカス 33:45 - まとめと視聴者へのメッセージ 心理カウンセラーの私が愛用している コクヨのルーズリーフでできる「超シンプルなタスクToDo管理法」を大公開! 毎日のやることに追われているあなたも、これならスッキリ整理できます。 面倒なタスクも気づけば片付いている感覚、ぜひ体験してみませんか? 簡単だけど実用的で続けやすい、私のおすすめ方法です! #タスク管理 #スケジュール帳 #手帳 #TODO管理 #ルーズリーフ #時間管理 #手帳活用 #仕事効率化 #コクヨ ▼自己紹介 栗林あや(いがぐりこ) 公認心理師・心理カウンセラー。 FAP療法(FAP上級)をはじめとするトラウマ療法の専門家。 カウンセリング実績900件超。 セミナー講師の運営サポート業務もこなし、自らのセミナー・イベント開催は 370 回以上、動員実績はのべ2500名を超える。 漁村に暮らす3世帯同居の長男の嫁。 何度も繰り返す"根深い悩み"を解決に導きます。 しんどいを減らすブログ ▼いがぐりこのトゲトゲ殻の中身は http://ameblo.jp/iga-gurico/ ▼個人カウンセリングのお申込みはこちらです https://resast.jp/page/reserve_form/4327 ▼募集中の講座一覧です https://ameblo.jp/iga-gurico/entry-12... #自己肯定感 #相談 #悩み #カウンセリング #公認心理師 #カウンセラー #人間関係 #心理 #心理学

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