У нас вы можете посмотреть бесплатно هذه التقنية الجديدة انقذت حياتي/ علاج سلوكي معرفي مجاني (للخوف و القلق) - the dare response или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
فيديوات أخرى : علاج كثرة التفكير و السرحان في دقيقة واحدة فقط • علاج كثرة التفكير و السرحان في دقيقة واحدة... لماذا يقع الاشخاص الطيبون ضحية للاضطرابات النفسية • لماذا يقع الاشخاص الطيبون ضحية للاضطرابات ... اخطر 10 قناعات مشوهة تدمر حياتك • اخطر 10 افكار سلبية تسبب لك القلق، الاكتئ... لماذا مخاوفك و مشاكلك ليست بهذا السوء الذي تتخيله ؟! • طريقة تفكير تمنعك من شفاء الخوف ، القلق و ... هل تشعر بالتعب النفسي و الجسدي ؟ اليك السبب • هل تشعر بالتعب النفسي و الجسدي ؟ اليك السبب توكيدات ايجابية لزيادة الشجاعة • ساعدوني ! القلق و الخوف يشل حياتي و انا عل... ✔ السناب : / mohamed_nadjmo ✔ الانستغرام : / nadjmo_awake ✔ الفيس : / mohammednadjmo ✔ التيلجرام : https://t.me/mohamednadjmo علاج سلوكي معرفي مجاني للخوف و القلق هذه التقنية انقذتني من القلق و الخوف الذان عانيت منهما لسنوات من اعراض القلق : تشنج الصدر .. ضيق التنفس .. سرعة التنفس .. سرعة ضربات القلب ..ارتفاع ضغط الدم .. الدوخة و الغثيان .. اختلال الانية او الشعور بالانفصال عن الواقع و عن النفس .. الاحساس بالخروج عن الجسد .. الرعشة و الخفقان .. تصلب الاطراف .. الاسهال الحساسية تجاه الضوء و تجاه الاصوات العالية ... الافكار الوسواسية الكارثية ... الخ باستعمال تقنية the dare response الحديثة بامكانك ان تتخلص من الخوف و القلق المرحلة 1/ تفكيك القلق عن طريق الاجابة عن افكار مذا لو ؟ بجملة ماذ بعد ؟ المرحلة2/ تقبل القلق ... عندما تتقبل عدم ارتياحك و ترتاح لخوفك و قلقك سيذهب لوحده المرحلة 3/ تحمس لقلقك : اقلب خوفك و قلقك الى حماس ... كرر انا متحمس لهذا الشعور انا متحمس للخوف و القلق المرحلة 4/ استأنف نشاطاتك و حياتك و ركز بما تقوم به و طنش اعراض القلق و لا تراقب جسمك ..انشغل بافعال او اعمال تنفعك مثل قراءة كتاب او مجله او تحدث مع احد اصدقائك ...الخ !