İradeni Güçlendir, Ertelemeyi Bırak! скачать в хорошем качестве

İradeni Güçlendir, Ertelemeyi Bırak!

Çalışmaya başlayamamak gerçekten irade zayıflığı mı? Bu videoda başlayamama bariyerinin bilimsel mekanizmasını, beynin “tasarruf modu” dediğimiz koruma tepkisini ve neden masaya oturduğumuz hâlde başlayamadığımızı adım adım anlatıyorum. İrade eksikliği sandığın şeyin aslında beyninin otomatik savunma sistemi olduğunu, bu bariyerin nasıl oluştuğunu ve nasıl kırılabileceğini gerçek örneklerle göreceksin. Eğer ders çalışmakta, projeye başlamada, hedeflerini uygulamada zorlanıyorsan—sorun sen değilsin. Sorun, beyninin seni korumaya çalışan ama bazen ters çalışan mekanizması. Bu videoda: Başlama anının neden en zor kısım olduğu Dopamin, dikkat ve karar yorgunluğunun nasıl işlediği “Hemen başlayamama” döngüsünün bilimsel sebepleri Mikro adımlarla irade yerine sistemi güçlendirmenin yolu Anlık isteklerle nasıl baş edileceği gibi konulara net bir bakış bulacaksın. Başlayamama sorunu → irade değil, mekanizma. Ve mekanizmayı anladığında, yönetmek çok daha kolay hale geliyor. Videoyu beğenip kaydetmeyi ve kanala abone olmayı lütfen ihmal etme💖 PSİKOLOJİK DANIŞMAN - VAROLUŞÇU PSİKOTERAPİST ŞERİFE KAPLAN