Así sabotea el ESTRÉS tu cerebro y tus decisiones | Neurociencia del estrés 🎙️ Epi. 3 скачать в хорошем качестве

Así sabotea el ESTRÉS tu cerebro y tus decisiones | Neurociencia del estrés 🎙️ Epi. 3

Te ha pasado que bajo estrés: ⚡Reaccionas de una forma impulsiva ⚡Dices cosas de las que luego te arrepientes ⚡Tomas malas decisiones 🧠En este Episodio 3 te explico —desde la neurociencia— qué ocurre en tu cerebro cuando el estrés toma el control, por qué se apaga tu inteligencia emocional y cómo afecta directamente tu capacidad de decidir con claridad. El estrés no solo te cansa. Te hace reaccionar, perder perspectiva y entregar el volante de tu vida al modo supervivencia. En este episodio descubrirás: ✨ Qué pasa en tu cerebro cuando vives en estrés constante ✨ Por qué la amígdala toma el control y el córtex prefrontal “se apaga” ✨ Cómo el estrés sabotea tu inteligencia emocional ✨ Por qué decides peor cuando estás agotada ✨ Herramientas prácticas para recuperar calma, claridad y poder de decisión _______________________ 🎙️ SOBRE ESTE PODCAST Soy Karen Espinoza, y en Vida por Diseño unimos ciencia, conciencia y bienestar para ayudarte a dejar de vivir en piloto automático y empezar a construir una vida con más calma, claridad y propósito. 👉 CONTINÚA CON LA SERIE 🎙️ Mira el Episodio 1 aquí:    • Así afecta el ESTRÉS tu salud sin que te d...   🎙️ Mira el Episodio 2 aquí:    • Burnout 🔥qué es, cómo saber si lo tienes y...   _______________________ 🌿 NUESTROS SERVICIOS: En Vida por Diseño Creamos experiencias reales de transformación. 🌊 Retiro en Playa Vichayito – Julio 2026 🏔️ Retiro en Machu Picchu – Octubre 2026 💼 Programas personalizados y corporativos 🔗 Contáctanos aquí: 👉 https://acortar.link/Xljtgw ✅WhatsApp: +51 921 525 269 ✅Correo: ifulness.bienestar@gmail.com _______________________ 📲Síguenos en nuestras Redes Sociales: 📸   / karenespinoza.bienestar   🎵   / karenespinoza.bienestar   💼   / karenespinozabienestar   📘   / karenespinozabienestar   _______________________ 🧠 TEMAS QUE ABORDAMOS 🧠 Estrés y cerebro 🔥 Amígdala y modo supervivencia 🎯 Toma de decisiones bajo estrés 🧘‍♀️ Regulación del sistema nervioso 💭 Inteligencia emocional 🌬️ Respiración consciente y micro pausas 🌱 Calma, claridad y bienestar mental