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Ep.6 BJJ Drills At Home 巴西柔術居家暖身運動 | TRAIN DIFFERENT At Home

Let's TRAIN DIFFERENT At Home 今天我們請到小方教練教大家如何在家訓練巴西柔術熱身以及巴西柔術! 👇跟著小方教練step by step練習巴西柔術吧吧 00:13 Bear Crawl 熊爬 00:53 Spider Crawl 蜘蛛爬 01:28 Monkey Crawl 猴子跳 02:02 Gator Crawl 鱷魚爬 以下動作請在安全場所進行 切勿在硬地板上會有危險 03:03 Shrimp 蝦子 03:55 Breakfall 護身倒法 關於小方教練 UFC GYM 巴西柔術助理教練 / 贊助選手 巴西柔術藍帶 巴西柔術比賽成就 2020 今源盃全國柔術錦標賽寢技國手組冠軍 2019 今源盃全國柔術錦標賽寢技組冠軍 2019 IBJJF 亞洲賽藍帶銅牌 - 日本東京 2019 FUJI 阿肯色州公開賽紫帶冠軍 - 美國 2019 IBJJF Denver公開賽藍帶冠軍 - 美國 2019 IBJJF馬尼拉公開賽藍帶銅牌 - 菲律賓 2018 IBJJF首爾公開賽藍帶銅牌 - 韓國 2018 IBJJF世界賽白帶冠軍 - 美國加洲長灘 2018 IBJJF馬尼拉公開賽白帶冠軍 - 菲律賓 2018 IBJJF東京公開賽白帶冠軍 - 日本 ✍️有更多問題歡迎至下方留言哦 大家一起共體時艱，用運動精神渡過艱難的時刻💪 追蹤我們 👉FB :   / ufcgymtaiwan   👉Instagram :   / ufcgymtaiwan   ––––––––––––––––––––––––––– Music:    • Vlog Chill Electronic by Infraction [...   ––––––––––––––––––––––––––– #ufcgymtaiwan #traindifferent #Whatsyourfight #健身 #fitness #健身俱樂部 #weareallfighters #strongertogether #居家訓練 #徒手訓練 #居家徒手運動 #核心肌群 #核心肌群訓練 #巴西柔術