У нас вы можете посмотреть бесплатно Duvar Destekli Pilates | Tüm Vücut Pilates Egzersizi или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Merhaba! Ben pilates ve yoga eğitmeni Şelale Özdemir, 2022'yi duvar kullanımlı ve tüm vücudu çalıştıran pilates egzersiziyle açıyoruz. Duvar gibi ekipmanlarla evdeki egzersizini çeşitlendirebildiğin gibi hareketleri kendi performans seviyene ve beden kapasitene daha uygun hale getirebiliyorsun. Ekipmanı dahil ettiğimiz her an ister istemez bedenin her bölgesi akışa dahil oluyor. Bu sayede daha organik hareketlerle bütünsel bir çalışma yaratmış oluyoruz. Evdeki Ekipmanlarıla Uygulayabileceğin Egzersizler: • Sandalye ile Tüm Vücut Egzersizi | Yağ Yak... • Kalça ve Arka Bacak Sıkılaştırma Egzersizi... • 30 GÜN Kalça Challenge | 14. Gün: Ekipmanl... Bana iyi gelen her şeyi sana da ulaştırmak amacıyla buradayım:) Abone olarak bana destek olursan çok sevinirim. Özel soruların ya da taleplerin için bana instagram hesabımdan ulaşabilirsin. https://www.instagram.com/selaleozdem... Pilates'le sağlıklı yaş alalım! #duvaregzersizi #şelaleözdemirilepilates #tümvücutpilates