У нас вы можете посмотреть бесплатно 半夜醒來如何再次睡著?醫:睡不好會失智!褪黑激素有用嗎?哪些食物容易幫助入睡?教你告別失眠的科學方法與正念助眠 ft.李信謙【元氣最愛問】EP.39 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🎈元氣最愛問 我們幫你問 02:38 成年人需要睡幾小時? 03:16 年紀愈大睡得愈少? 04:03 失眠有哪些常見類型? 04:47 睡眠品質時好時壞,算失眠嗎? 05:51 利用假日補眠有用嗎? 06:49 睡眠不足會引起失智嗎? 07:20 可以依靠藥物助眠嗎? 08:41 有沒有「最佳睡眠時間」? 09:39 睡眠姿勢會影響睡眠品質嗎? 10:57 什麼情況需要吃安眠藥? 11:26 吃安眠藥會上癮嗎? 11:51 褪黑激素有用嗎? 13:03 哪些食物容易幫助入睡? 13:59 推薦好入眠的方式 14:48 哪些食物容易影響睡眠品質? 16:01 半夜醒來,如何再次睡著? 19:51 正念助眠有效嗎? #元氣最愛問 #李信謙 #失眠 #睡眠障礙 #安眠藥 #褪黑激素 #失智 #正念助眠 #udn #元氣網 #趙婷 #趙庭 #元氣問AI 📌本集相關新聞報導: 👉失眠別急著吃安眠藥 網推「6大失眠改善方式」一覺到天亮 https://health.udn.com/health/story/5... 👉假日補眠卻越睡越累?醫建議吃色胺酸食物讓白天愉悅晚上好眠 https://health.udn.com/health/story/5... 👉別讓睡姿影響長期健康 專家曝怎麼睡有助大腦「清洗」廢物 https://health.udn.com/health/story/5... 👉告別失眠讓大腦火速斷片!「一分鐘秒睡」3秘方 喝了咖啡都能入眠 https://health.udn.com/health/story/6... 👉睡不好有哪些負面影響?50歲後好眠法則:做5件事你能睡更好 https://health.udn.com/health/story/5... ►開啟小鈴鐺通知,最新內容不漏接! ———————————————— 【更多精彩內容】 元氣網:https://health.udn.com/health/index 元氣網粉絲團: / healthudn