Христианская тренировка для ягодиц и пресса скачать в хорошем качестве

Христианская тренировка для ягодиц и пресса

Тренировка 19 из 24 / Домашняя тренировка с мини-эспандером и гантелями Добро пожаловать в нашу серию «40 дней процветания» 5 ежедневных привычек 📖 1. Питайтесь Словом Божьим | Цель: Читайте Библию ежедневно. Сделайте ежедневной привычкой проводить время за изучением Писания. Будь то стих или глава, пусть Слово Божье питает вашу душу. Совет: Если вы не знаете, с чего начать, отличным началом станет Евангелие от Иоанна. Или, если вы присоединяетесь к новогоднему челленджу, начните читать Бытие или любой другой план, который поможет вам постоянно оставаться в Слове Божьем. 🙏 2. Верная благодарность | Цель: Записывайте и произносите вслух одну вещь, за которую вы благодарны, каждый день. Уделяйте немного времени каждый день, чтобы поблагодарить Бога за что-то одно. Запишите или произнесите это вслух, благодарность приносит радость и новое понимание. Совет: Создайте список благодарностей, чтобы размышлять о Божьей благости. 🕊️ 3. Настрой свой разум | Цель: Запоминать один стих каждую неделю. Каждую неделю сосредотачивайте свое сердце и разум на одном отрывке из Писания, который мы публикуем. Уделяйте несколько минут каждый день чтению, размышлению и произнесению его вслух. Независимо от того, запомните ли вы его полностью или просто позволите ему завладеть вашими мыслями, цель состоит в том, чтобы Божья истина укоренилась и обновила ваш разум. 💪 4. Вера в движении | Цель: Выполнять не менее 4 тренировок в неделю. Двигайте своим телом целенаправленно не менее 4 дней в неделю. Эти видео веселые, наполненные верой и простые в исполнении, идеально подходящие для всех уровней физической подготовки! 💡 Совет: Каждое движение имеет значение: ходьба, поднятие тяжестей, танцы, растяжка или тренировка. Просто оставайтесь активными и последовательными. 🥗 5. Питание для процветания | Цель: Включать в свой рацион больше продуктов, созданных Богом, каждую неделю. Почитайте Бога, питая свое тело полезными, созданными Богом продуктами. Практикуйте осознанное питание и сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве. Ресурс: Воспользуйтесь бесплатным руководством по питанию, чтобы узнать основные макроэлементы и составить план здорового питания. Совет: Небольшие ежедневные изменения приводят к долгосрочным результатам! ---------- Я Кристина, ваш онлайн-тренер по христианскому фитнесу! 💪 Я с энтузиазмом помогаю вам расти духовно и физически через фитнес, основанный на вере. Вместе мы будем прославлять Бога своими телами, укрепляя веру и физическую форму! 🙏 📖 Римлянам 12:1-2: «Итак, умоляю вас, братья, милостью Божией, представьте тела ваши в жертву живую, святую, угодную Богу, как разумное служение ваше». Давайте вместе отправимся в путь, чтобы стать живыми жертвами, к которым призывает нас Бог! 🌟 Давайте вместе укрепляться в вере и физической форме! Служа Ему и с любовью, Кристина — Ваш христианский тренер Римлянам 12:1–2 ✨ Ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь, чтобы быть в курсе последних тренировок, ободряющих советов и контента, наполненного верой! 🌟 Членство на YouTube-канале — Обратите внимание 🤍 YouTube взимает больше, если вы регистрируетесь через мобильное приложение. Если вы регистрируетесь на компьютере/ноутбуке, стоимость начинается всего с 1,99 доллара в месяц — и вы все равно сможете смотреть видео на своем телефоне. Цены на приложение от меня не зависят, поэтому я хотела помочь вам получить лучшее предложение! 👉 Присоединяйтесь сейчас всего за 1,99 доллара в месяц! • Присоединяйтесь к членству CGF |    / @christianfitness   👉 Пожертвования через Venmo / Cash App / PayPal: Поддержать здесь https://linktr.ee/christglorifiedfitness 🛒 Посетите мой магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/christglo... 👉 Фитнес-оборудование, инструменты для изучения Библии, кухонные принадлежности и многое другое: Магазин на Amazon 🌐 Посетите мой веб-сайт для получения дополнительных ресурсов 👉 https://christglorifiedfitness.com/ Спасибо, что вы здесь и поддерживаете это сообщество веры и фитнеса! Давайте вместе потеть, прославлять Бога и расти! 🙌 Отказ от ответственности: Вся информация, предоставленная Кристиной Арройас, предназначена исключительно для образовательных/развлекательных целей. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы. Кристина Арройас не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате просмотра этих видео или использования любого связанного с ними контента.