Acorda no Meio da Noite? Não é Estresse! Veja ISSO! скачать в хорошем качестве

Acorda no Meio da Noite? Não é Estresse! Veja ISSO!

Acordar por volta das 3 da manhã com coração acelerado, sensação de alerta e mente desperta nem sempre tem relação com estresse ou ansiedade. Neste vídeo, eu explico o que acontece no corpo durante a madrugada, como a queda rápida da glicose ativa hormônios de emergência (adrenalina e cortisol) e por que isso se torna mais comum após os 40–50 anos. Você vai entender o papel do jantar, dos picos de insulina, como diferenciar ativação metabólica de ansiedade e quais ajustes simples podem melhorar a qualidade do sono de forma segura e consciente. Me conta nos comentários se isso acontece com você e em que horário costuma acordar. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeit... Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅  / nutricionistapatricialeite   ✅  / nutripatricialeite   🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:    / @nutricionistapatricialeite   - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Dicas para quem tem MAIS DE 50 ANOS [Dieta, Saúde, Emagrecimento, Menopausa, Próstata, Suplementos]    • Dicas para quem tem MAIS DE 50 ANOS [Dieta...   Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas    • Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tip...   COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS    • COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.