EFEITOS DO ESTRESSE - PASTOR ARILTON OLIVEIRA E DOUTORA ELLEN AGAPITO скачать в хорошем качестве

EFEITOS DO ESTRESSE - PASTOR ARILTON OLIVEIRA E DOUTORA ELLEN AGAPITO

Seja muito bem-vindo ao Momento da Saúde no programa Encontro com a Vida. Nesta quarta-feira, continuamos recebendo a endocrinologista Dra. Ellen Agapito, que tem esclarecido vários temas relacionados aos hormônios e ao bem-estar. Hoje, falamos sobre um dos maiores problemas da sociedade moderna: o estresse, suas causas, seus impactos hormonais e como ele afeta profundamente nossa saúde física, emocional e espiritual. 👉 TÓPICOS ABORDADOS NO VÍDEO 1. O que é o estresse? Diferença entre estresse agudo e estresse crônico O estresse como resposta natural do organismo Hormônios liberados no estresse agudo: cortisol e adrenalina Reação de “luta ou fuga” e seus efeitos imediatos Consequências emocionais: sobressaltos, insônia, ansiedade 2. O estresse crônico: o mais perigoso Pequenos estresses repetidos diariamente Exemplos reais: Transporte público lotado Ambiente de trabalho abusivo Conflitos familiares Doença de um ente querido Problemas financeiros Relacionamentos adoecidos Por que o estresse crônico é considerado o “mal do século” Como ele causa picos contínuos de cortisol Aumento de risco para: Obesidade Diabetes Doenças cardíacas Infarto 3. Como o estresse afeta os hormônios? Aumento constante de cortisol e adrenalina Redução dos “hormônios do bem”: serotonina Dificuldade crescente de ativar a dopamina Consequências: Busca exagerada por doces e alimentos recompensadores Queda na produção de testosterona Alterações no ciclo menstrual Falta de energia Irritabilidade Desânimo e anedonia (perda de prazer) 4. Como minimizar os efeitos do estresse? O lado positivo: o estresse moderado aumenta a resiliência O perigo: estresse contínuo que ultrapassa nossa capacidade de adaptação Estratégia prática da Dra. Helen: “Liste seus problemas e identifique o que você pode e o que não pode controlar.” Exemplos do que pode ser controlado: Organização financeira Redução de dívidas Mudança de hábitos prejudiciais Exemplos do que não pode ser controlado: Doença de um familiar Perdas Luto Fragilidades do cotidiano 5. A importância do cuidado espiritual A perspectiva espiritual como ferramenta essencial Saber que Deus está no controle mesmo diante do sofrimento A certeza do amor, cuidado e propósito divino Texto bíblico citado: 1 Coríntios 10:13 "Deus é fiel e não nos deixa ser provados além do que podemos suportar." Como essa consciência muda nossa forma de lidar com a dor e o estresse 6. O olhar médico e humano da Dra. Ellen Agapito A endocrinologia como especialidade que integra corpo, mente e hormônios A importância de buscar ajuda quando o estresse já afeta a saúde A visão da Dra. Helen sobre equilíbrio, fé e ciência Convite para continuar acompanhando os próximos episódios Acompanhe esta conversa esclarecedora com a Dra. Ellen Agapito, diretamente do Hospital Adventista de Manaus. Amanhã falaremos sobre saúde geral e o papel do endocrinologista na prevenção e no cuidado integral da saúde. Não perca!