【高頻度トレーニング】ナチュラルトレーニーは一回の強度よりトレーニング頻度が大切?2分割週7回の明け方トレーニングで1か月鍛えた経過報告! скачать в хорошем качестве

【高頻度トレーニング】ナチュラルトレーニーは一回の強度よりトレーニング頻度が大切?2分割週7回の明け方トレーニングで1か月鍛えた経過報告!

もともとは5分割で週7のトレーニングでしたが、1か月ほど2分割週7回のトレーニングをやっています。 もともと一回のトレーニング強度を高くすることに疑問を持っていたため、高頻度が話題になったのを機に、試した次第です。 減量中でもあり、何しろまだ1か月。 結論はまだ先ですが、今のところは絶好調です。 そもそも筋肉の成長はとてもゆっくりなものです。 劇的に進化する秘訣はありません。 高頻度も「より効率よく筋肉を発達させる手段の一つ」になるかどうか、というくらいだと思います。 ・高頻度トレーニングをどのようなメニューで、どこに気を付けて行っているのか ・高頻度トレーニングをやった感想 他にも色々感じたこと、考えたことをまとめてみました。 これから高頻度トレーニングをやってみたいと考えている方は、ちょっと覗いてくださいまし。 ブログ 筋肉日誌～別館～ https://kinnikunisshi.com/ Happy by MBB   / mbbofficial   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 無料ダウンロード/ストリーム：https：//bit.ly/Happy-MBB 音楽はオーディオライブラリによって宣伝されていますhttps：/ /   • Happy – MBB (No Copyright Music)   AHimitsuによる冒険https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... ：//youtu.be/8BXNwnxaVQEオーディオライブラリが提供する音楽... #高頻度トレーニング　#ボディビル　#筋トレ