• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Pilates Workout | Wunda Chair | Full Body 30 minute | Beginner 1 скачать в хорошем качестве

Pilates Workout | Wunda Chair | Full Body 30 minute | Beginner 1 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Pilates Workout | Wunda Chair | Full Body 30 minute | Beginner 1
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Pilates Workout | Wunda Chair | Full Body 30 minute | Beginner 1 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates Workout | Wunda Chair | Full Body 30 minute | Beginner 1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Pilates Workout | Wunda Chair | Full Body 30 minute | Beginner 1 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Pilates Workout | Wunda Chair | Full Body 30 minute | Beginner 1

Join us for a Full Body 30 minute Pilates workout using the Wunda Chair! This beginner-friendly workout will help you strengthen and tone your muscles. This is a Full Body 30 minute Pilates workout which will leave you feeling strong, aligned, lengthened and connected to your core. This is the first Pilates workout in a series of 12 full-body Pilates workouts on the wunda chair. This is a level 1, out of the 12 levels. The exercises progress over the 12 programmes going from beginner to late-beginner to Intermediate to late-intermediate all the way through to Advanced. Nell Hoess has been practicing and teaching these programmes for over 15 years. They are a sure way to steadily progress through the Pilates repertoire. You will find both modern and traditional exercises in the programmes. I hope you enjoy. DOWNLOAD PROGRAMME: You can download the full programme here https://bit.ly/pilates-beginner-1 Chapters: 0:00 Introduction 0:52 PLIES - HEELS ON BAR 0:57 SPRINGS: 1 HEAVY TOP 1 HEAVY BOTTOM 1:25 PLIES - ARCHES ON BAR 1:50 PLIES - TOES ON BAR 3:14 STANDING SINGLE LEG PRESS - HEEL PARALLEL 5:10 STANDING SINGLE LEG PRESS - HEEL ROTATION 7:06 BEGINNER HAMSTRING CURL SERIES 10:02 FIRE HYDRANT 10:48 KNOCK KNEE TOE TAP 11:13 PLANK PREP 13:18 HUNDREDS PREP 14:26 PYRAMID TO PLANK 16:18 WASHER WOMAN - OBLIQUES 18:01 KNEELING SIDE PRESS 19:27 SEATED SIDE PRESS 21:07 PRONE TRICEPS 21:43 PRONE ARM PRESS 22:31 SWAN DIVE PREP 23:22 ROLL LIKE A BALL PREP 24:00 SPINE STRETCH 24:58 SPINE CORRECTOR SIDES 27:35 SPINE CORRECTOR OBLIQUE CURLS-UPS 28:39 SPINE CORRECTOR SHOULDER ROLL 30:46 WC PUSH-UP PREP

Comments
  • Pilates Workout | Reformer | Full Body 60 min | Level 4 (Beginner / Intermediate) 5 лет назад
    Pilates Workout | Reformer | Full Body 60 min | Level 4 (Beginner / Intermediate)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Pilates ADVANCED wunda chair session | 65min | FULL BODY 1 год назад
    Pilates ADVANCED wunda chair session | 65min | FULL BODY
    Опубликовано: 1 год назад
  • Chair-Licious — тренировка со стулом №5 (мини-мяч, пилатес-бокс) 4 года назад
    Chair-Licious — тренировка со стулом №5 (мини-мяч, пилатес-бокс)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Pilates Workout | Cadillac Trapeze Table | Full Body 50min | Level 2 (Beginner) 5 лет назад
    Pilates Workout | Cadillac Trapeze Table | Full Body 50min | Level 2 (Beginner)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Pilates Chair Workout | Pregnancy Friendly 1 год назад
    Pilates Chair Workout | Pregnancy Friendly
    Опубликовано: 1 год назад
  • Wunda Chair 60mins 6 лет назад
    Wunda Chair 60mins
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Воруй деньги РФ и беги 6 часов назад
    Воруй деньги РФ и беги
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Pilates Workout | Cadillac Trapeze Table | Full Body 45 minute | Beginner 1 5 лет назад
    Pilates Workout | Cadillac Trapeze Table | Full Body 45 minute | Beginner 1
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Upside-Down Pilates - Level II Chair Full 1 Hour Workout 8 лет назад
    Upside-Down Pilates - Level II Chair Full 1 Hour Workout
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 30-минутный сеанс пилатеса в кресле — тонус и фигура — все уровни 5 лет назад
    30-минутный сеанс пилатеса в кресле — тонус и фигура — все уровни
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Тренировка пилатес | Тренировка на реформере | Всё тело 55 мин | Уровень 2 (начальный) 5 лет назад
    Тренировка пилатес | Тренировка на реформере | Всё тело 55 мин | Уровень 2 (начальный)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Pilates pour muscler tout le corps | Joana Felizardo 1 год назад
    Pilates pour muscler tout le corps | Joana Felizardo
    Опубликовано: 1 год назад
  • Wonderful Wunda Chair with Brandon Gamble 1 год назад
    Wonderful Wunda Chair with Brandon Gamble
    Опубликовано: 1 год назад
  • Фрэнк Синатра, Нэт Кинг Коул, Бинг Кросби, Дин Мартин🎄Старые рождественские песни 1960-х–70-х годов 3 недели назад
    Фрэнк Синатра, Нэт Кинг Коул, Бинг Кросби, Дин Мартин🎄Старые рождественские песни 1960-х–70-х годов
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Тренировка пилатеса | Реформер | Уровень 1 | 20 минут | Для начинающих | Ноги, руки и пресс 5 лет назад
    Тренировка пилатеса | Реформер | Уровень 1 | 20 минут | Для начинающих | Ноги, руки и пресс
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Chair Workout ~ Beginner & Intermediate Full Body Flow 2 года назад
    Chair Workout ~ Beginner & Intermediate Full Body Flow
    Опубликовано: 2 года назад
  • Тренировка пилатеса | Реформер | Уровень 4 | 20 минут | Начальный / Средний уровень | Ноги, руки ... 5 лет назад
    Тренировка пилатеса | Реформер | Уровень 4 | 20 минут | Начальный / Средний уровень | Ноги, руки ...
    Опубликовано: 5 лет назад
  • тренировка на стуле для пилатеса | 30 минут 4 года назад
    тренировка на стуле для пилатеса | 30 минут
    Опубликовано: 4 года назад
  • 35 MIN PILATES WORKOUT || Classical Mat Pilates Inspired (Knee & Wrist Friendly) 3 года назад
    35 MIN PILATES WORKOUT || Classical Mat Pilates Inspired (Knee & Wrist Friendly)
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Beginner Pilates (No Equipment) 2 года назад
    30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Beginner Pilates (No Equipment)
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5