Cuando el cerebro sabotea al cuerpo: Neurociencia del bloqueo bajo presión - Yanni Chen скачать в хорошем качестве

Cuando el cerebro sabotea al cuerpo: Neurociencia del bloqueo bajo presión - Yanni Chen

RELEVANCIA Comprender la activación conjunta de la amígdala, el eje HPA y el sistema nervioso simpático es fundamental para analizar cómo la respuesta biológica al estrés modifica la actividad cerebral. Estos procesos influyen directamente en funciones como la atención, la memoria de trabajo, la planificación y la coordinación motora, aspectos esenciales para mantener un rendimiento óptimo en situaciones de alta exigencia cognitiva. ABSTRACT Las situaciones de elevada presión psicológica, como los exámenes, las competiciones deportivas o los momentos decisivos, pueden activar en el cerebro respuestas muy similares a las que se producen ante una amenaza real. Según la Oficina de Transferencia de Conocimiento de la Universidad Complutense de Madrid (s.f.), la amígdala cerebral responde de forma rápida ante estímulos emocionales intensos, incluso cuando no existe un peligro objetivo, lo que demuestra su papel clave en la detección temprana del miedo y del estrés. Esta activación inicial desencadena dos sistemas fundamentales de la respuesta al estrés: el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (eje HPA) y el sistema nervioso simpático. La activación del eje HPA provoca la liberación de cortisol, una hormona esencial en la regulación de la respuesta fisiológica al estrés. Sin embargo, cuando sus niveles se mantienen elevados, pueden producirse alteraciones en el funcionamiento de la corteza prefrontal. Estudios publicados en la Revista de la Sociedad Española del Dolor señalan que el aumento del cortisol se asocia a una disminución de la eficiencia prefrontal, afectando funciones cognitivas superiores como la atención, la memoria de trabajo, la planificación y la toma de decisiones (Paz Domingo et al., 2017). Como consecuencia, en contextos de alta exigencia cognitiva se dificulta la concentración y la capacidad de responder de manera flexible y organizada. De forma paralela, el sistema nervioso simpático libera adrenalina y noradrenalina, hormonas que incrementan la activación del organismo y preparan al cuerpo para una respuesta rápida. No obstante, cuando esta activación es excesiva, puede interferir con el control motor fino. Tal como expone una revisión publicada en Stroke Therapy Revolution, en situaciones de estrés intenso el cerebro reduce el control consciente y depende en mayor medida de circuitos automáticos, como los ganglios basales (Sarmati, 2022). Aunque estos circuitos permiten ejecutar acciones previamente aprendidas, su precisión disminuye bajo una carga emocional elevada, lo que favorece la aparición de movimientos torpes, errores repetitivos o pérdidas momentáneas de coordinación. La evidencia recogida en diferentes estudios sobre la activación del eje HPA confirma que estas respuestas forman parte de un mecanismo automático orientado a la supervivencia (McEwen, 2007). Durante episodios de alta presión psicológica, el cerebro pasa temporalmente de un modo de rendimiento óptimo a un modo defensivo, priorizando la reacción rápida frente al análisis detallado. Este cambio explica fenómenos frecuentes como el bloqueo mental, la sensación de mente en blanco, la impulsividad o los fallos motores observados en situaciones de gran estrés. En conjunto, los datos indican que las caídas de rendimiento bajo presión no reflejan una falta de preparación ni una insuficiencia personal, sino el resultado directo de cómo la biología del estrés modifica transitoriamente la actividad cerebral (McEwen, 2007). Comprender estos mecanismos permite interpretar estos episodios con mayor claridad y reconocerlos como una respuesta natural del sistema nervioso ante contextos percibidos como amenazantes. BIBLIOGRAFÍA McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: central role of the brain. Physiological Reviews, 87(3), 873–904. https://doi.org/10.1152/physrev.00041... Paz Domingo, M. V., Ruiz Sánchez de León, J. M., Paz Solís, J. F., Gandía González, M., Mateos González, A., & Pedrero Pérez, E. J. (2017). Dolor crónico: relación con sintomatología prefrontal y estrés percibido. Revista de la Sociedad Española del Dolor. https://doi.org/10.20986/resed.2017.3... Primera prueba directa de que la amígdala reacciona rápido frente al miedo. (s/f). https://www.ucm.es/otri/primera-prueb... Sarmati, V. (2022, julio 25). Función cognitiva de los ganglios basales: una revisión. Stroke Therapy Revolution. https://www.stroke-therapy-revolution...