【1日1食、16時間断食】カラダに与えている影響とは？統計的に『元気で長生きは、1日3食』【お米生活】 скачать в хорошем качестве

【1日1食、16時間断食】カラダに与えている影響とは？統計的に『元気で長生きは、1日3食』【お米生活】

1日1食や16時間断食は本当に体に良いの？ 巷で話題の「食べない健康法」と、現実の健康リスクのギャップについて専門家の視点から詳しく解説します！ —— 動画のハイライト（要約） ・1日1食や断食が、ビジネスマンや経営者に支持される意外な理由とは？ ・細胞が若返る「オートファジー」理論と、現実の人間で起こっていることの差 ・高齢者の現場から見えてきた、しっかり食べる人と少食の人の「回復力」の違い ・最新の研究データ（エビデンス）とどう向き合い、自分に合う食事法を選ぶべきか ・体調を崩した時にこそ現れる、日々の「食事への投資」の価値 —— 動画内でご紹介した関連動画はこちらです。 【お米が高い...米不足...】良いお米、実はお茶碗一杯〇〇円！お米生活、食費コスパ最高です。お米を食べて農家さんも元気に！    • 【お米が高い...米不足...】良いお米、実はお茶碗一杯〇〇円！お米生活、食費コスパ...  プレビュー 『１日３食で太りました』▶︎本当の【1日3食】は健康になれる！年を取りにくい身体を作るための食事法    • 『１日３食で太りました』▶︎本当の【1日3食】は健康になれる！年を取りにくい身体を作...  プレビュー 現在、期間限定で「リセット祭り2026」を開催中です！🌾 メリハリある体型になりたい方、元気に年を重ねたい方はぜひチェックしてください。 詳細はこちら https://forested-kileskus-66d.notion.... —— 最後までご覧いただきありがとうございます！🌾 食事の回数や方法は、最終的にはご自身の生き方や価値観で選ぶものです。 ただ、もし今の方法に不安があったり、体調に変化を感じているなら、 「しっかり食べる」という選択肢もぜひ持っておいてくださいね。 皆さんは1日何食が体調が良いと感じますか？ ぜひコメント欄で皆さんの実感を聞かせてください！✨ さらに詳しく「食べて元気になる方法」を知りたい方は、 下記の無料メール講座もチェックしてみてくださいね。👇 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌾 柏原ゆきよの「食」を深く学ぶ 🌾 📩 無料メール講座「令和の食育」 あふれる食の情報に惑わされていませんか？ カロリー計算や流行りの健康法に頼らず、 「食べて元気になる」ための正しいメソッドを限定公開中！ 👉 リンク https://shokuiku-imagine.com/reiwa-ma... 🎥 公式LINEアカウント 食を楽しみながら健康になる方法や、 食べて痩せる秘訣を無料動画講義でお届けします。 👉 https://shokuiku-imagine.com/line/you... ┌─┐ 　▼　今すぐ悩みを相談したい方はこちら └─┘ 【無料個別相談会（ビデオオフでもOK!）】で、 あなたのモヤモヤを解消します！ https://timerex.net/s/kishigami.tom_7... 「何が正しい健康情報かわからない…」 「色々試したけど、自分に合っているか不安…」 「長年の体の不調、そろそろ本気で何とかしたい！」 そのお悩み、一人で抱えずに話してみませんか？ 動画でお話しした「ブレない判断軸」を見つける第一歩を、 きっしーがサポートします！ 無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。 動画にも声のみ出演してる「きっしー」が、丁寧にお話を伺います。 「ただ話を聞いてほしい」という方も大歓迎です！ お気軽にお申し込みください。 ▼申し込みリンクはこちら https://timerex.net/s/kishigami.tom_7... ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍚 人生を変える「食」の実践 🍚 🔥 食べる断食®︎ 若玄米リセットプログラム®︎ 10日間で体と心が変わる！ 驚きのプログラムの詳細はコチラ 👉 https://jhe.or.jp/lp/wrp/ 👩‍🏫 健康食育シニアマスター名鑑 あなたの健康をサポートするプロフェッショナルたち 👉 https://forested-kileskus-66d.notion.... 🛒 マイ穀オンラインストア お米先生オススメ！ 厳選された雑穀や若玄米はコチラ 👉 https://maikoku.shop-pro.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━ 📷 Instagram 日々の食事や最新情報を発信中！ 👉   / yukiyo820   📺 おすすめ動画 【1週間21食分】痩せ体質になる!! 6：4レシピ総集編 👉    • 【1週間21食分】痩せ体質になる!!7daysチャレンジ食事メニューを管理栄養士が一...  プレビュー ━━━━━━━━━━━━━━━ 柏原ゆきよ（かしわばら ゆきよ） 一般社団法人日本健康食育協会 代表理事・管理栄養士 「お米先生」として、お米を食べる健康法やダイエット法を提崇。 これまで10万人以上の食事サポートを行い、数々の企業の健康経営もサポート。 #お米 #1日1食 #16時間断食 #オートファジー #健康法 #食育 #柏原ゆきよ #ダイエット #粗食 #アンチエイジング