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👇 Mira mi nuevo canal con los MEJORES EJERCICIOS de fortalecimiento 👇 https://www.youtube.com/c/HealthyFitn... El crunch abdominal es uno de los ejercicios más utilizados para entrenar los abdominales. Si se hace bien es muy eficaz pero si se hace mal puede ser muy perjudicial. Y normalmente la mayoría de la gente suele hacerlo de forma incorrecta. Por lo que corren el riesgo de sufrir protusiones y hernias discales. En este vídeo te enseñaré a hacer el crunch abdominal de forma correcta y sin poner en peligro tu espalda. Este vídeo lo he grabado en Healthy Fitness - Entrenamiento Personal en Madrid SÍGUEME! ► WEB: https://www.healthyfitness.es ► INSTAGRAM / healthyfitnesse ► FACEBOOK / healthyfitnesse ► TWITTER: / healthyfitnesse ¿QUIÉN SOY? Soy Javier Giménez, CEO y Entrenador Personal en Healthy Fitness y mi objetivo con este canal es ayudar a todas las personas a mejorar su salud mediante la práctica del ejercicio físico.