CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🥪 / dieta w ciąży / co jem w ciągu dnia / jedzenie intuicyjne скачать в хорошем качестве

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🥪 / dieta w ciąży / co jem w ciągu dnia / jedzenie intuicyjne

Dzisiaj mam dla Was nowy film z serii CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🥗. To moje pyszne przepisy i pomysły na posiłki. Dajcie znać w komentarzu czy lubicie tego typu treści - pomysły na cały dzień zdrowszego jedzenia - będę wdzięczna za feedback ♥️ Subskrybuj po więcej podobnych treści:    / @kasia_rozpendowska   ♥️ Gdzie jeszcze możesz mnie znaleźć: instagram:   / kasia.rozpendowska   www: https://www.kobieca-dietetyczka.pl tiktok: https://www.tiktok.com/@kobieca_diete... facebook:   / kobiecadietetyczka   kontakt: kontakt@kobieca-dietetyczka.pl PRZEPISY: Przed śniadaniem: -1 banan Śniadanie: -2 kromki piczywa -1/4 / 1/2 awokado, sok z cytryny, sól, pieprz -masło + 2 jajka -sól, pieprz, nasiona konopii, koperek II śniadanie: -150g daktyli suszonych bez pestek -100-120g orzechów nerkowca -3 łyżki płatków orkiszowych/owsianych -2-3 łyżki masła orzechowego Obiad: -2 jabłka -200g mleka -1 jajko -100g mąki pszennej jasnej (typ 650) + 50g mąki pszennej pełnoziarnistej (typ 1850) -1 płaska łyżeczka PDP -ekstrakt waniliowy -1 łyżka ksylitolu -olej rzepakowy do smażenia / lub 1 łyżka do ciasta i smażenie bez oleju Kolacja: -1 puszka tuńczyka -2 ogórki kiszone -1 łyżeczka musztardy, 1 łyżka jogurtu greckiego, 1 łyżka majonezu -pietruszka, sól, pieprz -bułka mleczna, sałata, pomidor