¿Sabías que tu cerebro no envejece por la edad? Te lo explico con un dibujo relajante. скачать в хорошем качестве

¿Sabías que tu cerebro no envejece por la edad? Te lo explico con un dibujo relajante.

¿Sabías que dibujar puede rejuvenecer tu cerebro? 🧠✨ En este video te acompaño mientras creo un doodle navideño lleno de color y creatividad, y al mismo tiempo te explico —como médica general— cómo actividades artísticas pueden mejorar tu salud cerebral, tu memoria, tu concentración y tu bienestar emocional. Basándome en consejos y evidencia compartida por el neuropsicólogo Bruno Ribeiro, te cuento por qué el cerebro no envejece por el tiempo, sino por falta de estimulación… y cómo pequeños hábitos como el arte diario, un buen descanso, alimentación adecuada y movimiento pueden transformar tu mente. 💡 En este video aprenderás: Qué es la neuroplasticidad y por qué dibujar activa zonas clave del cerebro. Cómo los hobbies creativos, como los doodles, pueden reducir el estrés y mejorar tu atención. Los pilares de salud cerebral según Bruno Ribeiro: sueño, ejercicio, alimentación y bienestar emocional. Por qué el arte no es un lujo, ¡es un entrenamiento completo para tu mente! Cómo empezar tu propio hábito creativo incluso si “no sabes dibujar”. 🎨 Ideal para ti si te gustan: arte, doodles, dibujo fácil, creatividad, salud mental, bienestar, hábitos saludables, longevidad cerebral.