Что такое ходьба тайцзи? 15-минутная тренировка в помещении для сжигания жира на животе и укрепле... скачать в хорошем качестве

Что такое ходьба тайцзи? 15-минутная тренировка в помещении для сжигания жира на животе и укрепле...

#здоровьепожилыхпосле50 #ходьбатайчи #чтотакаяходьбатайчи Эта 15-минутная программа ходьбы тайчи для пожилых людей в помещении разработана, чтобы помочь взрослым старше 50 лет улучшить баланс, укрепить мышцы кора и естественным образом сжечь жир на животе дома. Если вы когда-либо задавались вопросом: «Что такое ходьба тайчи?» — это видео шаг за шагом покажет вам медленные, мягкие движения, безопасные для начинающих и пожилых людей. Ходьба тайчи — это упражнение с низкой ударной нагрузкой, которое улучшает стабильность, укрепляет мышцы ног и кора и способствует здоровому старению. В этом занятии мы сочетаем осознанное дыхание с медленными шагами, чтобы активировать мышцы кора и снять напряжение в бедрах и пояснице. Практикуйте эту программу ходьбы тайчи несколько раз в неделю, чтобы чувствовать себя легче, спокойнее и энергичнее в течение дня. 💛 Преимущества этой 15-минутной тренировки: • Естественно сжигает жир на животе • Укрепляет мышцы кора и бедер • Улучшает баланс и стабильность после 50 лет • Низкоинтенсивная и подходит для начинающих • Способствует комфорту суставов и здоровой осанке • Подходит для пожилых людей, взрослых старше 50 лет и всех, кто только начинает заниматься тайцзи Поделитесь своими ощущениями после сегодняшней тренировки! Желаю вам здоровья, энергии и спокойных движений каждый день. 👉 Смотрите больше здесь: Тайцзи-ходьба для пожилых людей    • 10 Minute Tai Chi Indoor Walking – Burn Be...   Этот плейлист/видео включает в себя: ✓ Тайцзи-ходьба для начинающих ✓ Медленные шаги в помещении для баланса ✓ Упражнения для сжигания жира на животе и укрепления мышц кора ✓ Техники подвижности, стабильности и дыхания ✓ Безопасные упражнения с низкой ударной нагрузкой для пожилых людей Практикуйте эти видео ежедневно или 3-4 раза в неделю, чтобы почувствовать себя сильнее, устойчивее и энергичнее. youtube.com/@SeniorCare999?sub_confir... #тайцзидляпожилых #упражнениядляпожилых #советыпоздоровью