Избавьтесь от жира на животе с помощью легких упражнений тайцзи скачать в хорошем качестве

Избавьтесь от жира на животе с помощью легких упражнений тайцзи

成为此频道的会员即可获享以下福利:    / @taichiworkout   Откройте для себя силу мягких упражнений тайцзи для сжигания жира на животе! В этом видео вы освоите серию мягких и простых движений тайцзи, которые прорабатывают мышцы кора, помогая сжигать жир на животе и добиться более плоского живота. Попрощайтесь со скручиваниями и поприветствуйте более расслабленный и целостный подход к снижению веса. Регулярные занятия приведут вас к улучшению общего состояния здоровья и самочувствия. Итак, приготовьтесь избавиться от жира на животе и почувствовать себя увереннее в своём теле с помощью этих мягких упражнений тайцзи! 0:00 вступление 0:10 Дрожание всего тела 01:04 Зеленый дракон играет с водой 02:30 Ба Дуань Цзинь: Подъем одной руки 03:53 Ба Дуань Цзинь: прикосновение к пальцам ног для здоровья почек 05:43 Цигун: Медвежья хватка 07:17 Цигун: Прыжок тигра 09:11 Простукивание меридиана желчного пузыря 10:34 Прощупываем талию 11:57 Стойка у стены с нагруженным прессом 13:31 Обхват коленей (лёжа) 15:16 Поза яремного моста 16:55 Растяжка кошки и коровы 18:49 Ноги на стене