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Hai deciso di iniziare a correre ma non sai da dove partire? Questo video è per te! Ti racconto la mia esperienza personale, gli errori che ho fatto all’inizio (tipo pensare di non essere portata per la corsa!) e tutto quello che avrei voluto sapere quando ho mosso i primi passi – letteralmente – con le scarpe da running ai piedi. 🎯 Cosa troverai in questo video: La mia storia e i miei errori da principiante (per evitarli!) L'importanza delle scarpe giuste (spoiler: non conta lo stile, conta il supporto) Perché darsi tempo è fondamentale Il metodo cammina-corri per iniziare in modo graduale Il ruolo del recupero tra le sessioni Perché anche le giornate “no” fanno parte del percorso Riscaldamento dinamico prima di partire Come usare Strava in modo sano (senza confronti tossici) 💡 Se ti stai avvicinando alla corsa, ricordati che il percorso è solo tuo. Non devi dimostrare niente a nessuno. Parti con calma, ascolta il tuo corpo e soprattutto: non mollare ai primi ostacoli! Se il video ti è utile, lascia un like, iscriviti al canale e fammi sapere nei commenti da dove stai partendo! Seguimi su Strava: / strava #correre #running #iniziareacorrere