#57 Başkaları Mutlu Olsun/Üzülmesin Diye Kendinden Vazgeçme (Teslim Olma Modu) скачать в хорошем качестве

#57 Başkaları Mutlu Olsun/Üzülmesin Diye Kendinden Vazgeçme (Teslim Olma Modu)

Bu bölümde genel olarak başa çıkma modlarından bahsettikten sonra daha detaylı olarak teslim olma modundan söz ettim. Başa çıkma modlarının ve diğer (çocuk, ebeveyn, yetişkin) modların bazen iç içe geçebildiklerinden, geçişken olduklarından, sürekli aynı modlarla yaşamadığımızdan ve hepimizde duruma bağlı olarak bazen biri öne çıkarken bazen diğerinin öne çıkabildiğini önceki bölümde anlatmıştım. Ayrıca, başa çıkma modları ile çocuk-ebeveyn-yetişkin modlarını birbirine karıştırmamak gerekir. Başa çıkma modları, her birimizin çocukluğumuzda ebeveynlerimiz ile bağlantı kurmak, onlara veya bir gruba ait olmak ve hayatta kalmak için geliştirdiğimiz ve yetişkinlik dönemimizde de çoğunlukla farkında varmadan sürdürmeye devam ettiğimiz zorlayıcı durumlarla başa çıkma biçimlerimizi ifade ederler. Özellikle uyum bozucu çocuk-ebeveyn modları baskın olan insanlar, incinmiş/kızgın veya dürtüsel çocuk ya da talepkâr/cezalandırıcı ebeveyn modları devreye girdiğinde ve bu modların talepleri ya da duygusal ihtiyaçları karşısında zorlandıklarını hissettiklerinde bu modları devreye sokarlar. Bu modlardan “Teslim Olma” modu aslında kişinin davranışlarının uyum bozucu ebeveyn modunun (talepkâr ya da cezalandırıcı ebeveyn modlarının) kurallarına uyuyor olması anlamına gelmektedir. Bu bağlamda teslim olma modu baskın insanlar ağırlıkla olanı her koşulda olduğu gibi kabul etme, diğer inşalarla fazla uyumlu olma, onlara boyun eğme ve bağımlılık geliştirme örüntüleri daha gelişkin olan insanlardır. Teslim olma modu baskın olan insanlarda Freudyen ve transaksiyonel anlamda yetişkin egosu sönüktür. Bu nedenle, teslim olma moduna sahip olan insanlar daha baskın karakterli (bu tarz insanlar daha çok şişkin egolu olup, karşısındaki kişiyi istismar etmeye de eğilimli olabilmektedir.) insanlarla birlikte olma eğilimi gösterirler. Öyle ki, bu başa çıkma biçimini kullanan kişiler, kendi isteklerine uymasa bile özel, cinsel ve diğer ilişkilerde öteki insanların isteklerine göre davranırlar veya ebeveyn modları ile uyumlu olmak için kendilerini zorlarlar. Bu zorlantı içinde yaşamak oldukça zor ve acı verici olabildiğinden bu başa çıkma moduyla yaşayan insanlar bazı karşı koyma stratejileri geliştirirler. Söz gelimi çok fazla alkol alabilirler, madde ve davranış bağımlılıkları geliştirebilirler. Bu örüntüye sahip insanlar ebeveyn ve çocuk modlarından kaynaklanan istek ve duygulara aslında isteksiz olmalarına rağmen teslim olup, kendi isteklerini bastırırlar. Öte yandan, yukarıda da belirttiğim gibi bu insanlar başka insanlara karşı da bağımlılık geliştirirler. Bu şekilde kendi hayatları için az sorumluluk almış olurlar. Karar vermek veya kendilerini güvende hissetmek için başkalarına ihtiyaç duyarlar. Bu başa çıkma moduna sahip olup olmadığımız anlamak için şu hususlar belirleyici olabilir: (a) Başkalarını mutlu etmek ve tatmin etmek, anlaşmazlıktan, tartışmaktan ve reddedilmekten kaçınmak için elimden gelenin en iyisini yapıyorum, (b) Beni sevsin ve takdir etsinler diye bağımlı olduğum insanlara göre kendimi değiştiririm, (c) Başkalarının beni eleştirmelerine ve aşağılamalarına izin veririm, (d) Kendi ihtiyaçlarımı ifade etmek yerine başkalarının isteklerine izin veririm. Bu başa çıkma modunun izlerini kendinde görüyorsan neler yapabileceğin hakkında ilerideki bölümlerde dilim döndüğünce ufkunu açabileceğini düşündüğüm bilgileri paylaşıyor olacağım. Bu diğer başka çıkma modları için de geçerli olacaktır. Yorumlarını bekliyorum. Lütfen abone olmayı unutma ve kendine çok iyi bak😊 (Bu bölümün açıklamaları Gitta Jacob, Hannie van Genderen ve Laura Seebauer tarafından yazılmış olan “Mod Terapisi-Diğer Yollardan Gitmek-Yaşam Örüntülerini Anlamak ve Değiştirmek” isimli kitabının 73-89ncu sayfalarından alıntılanmıştır.)