5 IDÉES DE REPAS BON, SAIN ET LÉGER REPAS / PERTE DE POIDS скачать в хорошем качестве

5 IDÉES DE REPAS BON, SAIN ET LÉGER REPAS / PERTE DE POIDS

Idées de recettes simple, bonnes et saine , idéale pendant un régime / rééquilibrage alimentaire Si tu veux m'aider gratuitement, et supporter mes vidéos regarde une pub de 30s gratuite sur ce site Je te remercie d'avance 🌸 🔆https://www.utip.io/curlykams Recettes mentionnés MUFFINS SALÉS 🌱6 œufs 🌱 3 cuillères à soupe de lait 🌱épices aux choix (sel poivre cumin ciboulette piment doux) 🌱oignon grillée 🌱un peu de fromage râpé Tout mélanger , et au four pendant 10mn à 180 degré HACHIS PARMENTIER DE PATATE DOUCE 🍠 🌱 250 g de viande haché 🌱 2 belles patates douce 🌱 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 🌱sel poivre cumin 🌱 2 cuillères à soupe de lait Au four à 200 degré pendant 15 mn BRICK AU THON 🌱3 œufs dur 🌱persil et coriandre🌱sel poivre cumin 🌱30g de beurre 🌱 60 g de fromage râpé Au four 200 degré pendant 12 à 15 mn PAIN PITA 🌱250 g de poulet 🌱 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 🌱salade tomate oignon 🌱sauce au choix WOK DE LÉGUMES 🌱 légumes poêlé asiatique 🌱 4 œufs 🌱 250 g de poulet 🌱 sauce soja 🌱 nouille de konjac ❤️ abonne toi pour pleins d’autres vidéos ❤️ ❤️ subscribe for more videos ❤️ 🔆Mon Instagram🔆   / curlykams   Contact pro uniquement : curlykams@outlook.fr Merci et à bientôt pour pleins d’autres idées ❤️ Thank you ❤️🙏