15-минутная тренировка по пилатесу для нижней части тела | День 6 из 12-дневного челленджа по пил... скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка по пилатесу для нижней части тела | День 6 из 12-дневного челленджа по пил...

Добро пожаловать на 6-й день 12-дневного челленджа по пилатесу Liv Aligned Pilates! 🌸 Эта 15-минутная тренировка по пилатесу для всего тела предлагает комплексный подход с целенаправленным акцентом на укрепление и тренировку нижней части тела. Для дополнительной интенсификации движений можно использовать эластичную ленту для ягодиц или мини-ленту сопротивления; однако эта программа разработана таким образом, чтобы быть максимально эффективной при использовании только собственного веса. Этот челлендж разработан таким образом, чтобы вписаться в ваш напряженный предновогодний праздничный сезон ✨ — тренировки длятся от 5 до 30 минут, чтобы соответствовать вашему расписанию. Помните, что вам не обязательно выполнять их подряд, просто когда у вас есть время! Требуется минимальное или вообще никакого оборудования, и все тренировки подходят для всех уровней физической подготовки. Приветствуем всех членов Sento Club Pilates, присоединяющихся сегодня! Эта серия была снята в Sento Club Pilates для летнего челленджа Summer Survivor Challenge! 🍋 Не забудьте поставить лайк этому видео и подписаться на канал Liv Aligned Pilates, чтобы получать больше тренировок! С любовью, Лив 💕 СВЯЗАТЬСЯ: Instagram: @livaligned_pilates Email: livaligned@gmail.com МУЗЫКА: Waves - Founder, Apple Inc. (Поскольку я не добавляю музыку в свои видео, вы можете включить свои любимые плейлисты на фоне, чтобы создать идеальную атмосферу для тренировки) #pilatesworkout #pilateschallenge #pilatesexercises #homeworkout #livalignedpilates #fullbodypilates #12daychallenge #beginner pilates #lowimpactworkout #festiveseasonworkout #pilatesathome #noequipment workout #fullbodypilates #coreworkout ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и программа предназначены только для информационных целей. Liv Aligned Pilates не несет ответственности за любые травмы или осложнения для здоровья, возникшие в результате выполнения этих упражнений. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания. Вы несете ответственность за обеспечение безопасности и соответствия этих упражнений вашим индивидуальным потребностям. Всегда прислушивайтесь к своему телу и изменяйте или прекращайте любые упражнения, которые вызывают боль или дискомфорт. Участвуя в этом видео с тренировкой, вы подтверждаете и соглашаетесь с этими условиями. Некоторые ссылки в описании являются партнерскими ссылками, которые помогают поддерживать этот канал без дополнительных затрат для вас.