📌 #23 - Treino de Potência - Vôlei de Praia - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: #23 - Treino de Potência - Vôlei de Praia в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно #23 - Treino de Potência - Vôlei de Praia или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон #23 - Treino de Potência - Vôlei de Praia в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

#23 - Treino de Potência - Vôlei de Praia

INSTAGRAM: @sel_rj ( / sel_rj ) http://selrio.com.br Maaais um vídeo do nosso programa de Treino Físico pra fazer em casa e melhorar o seu Vôlei de Praia. Hoje vamos entender o conceito de Potência e como podemos treinar ela em casa. Segue a descrição do treino e lembre-se de fazer os movimentos de forma veloz: AQUECIMENTO Gira na Diagonal em Pé - 8x cada lado Skipping 1,2,3 - 10x (coordenação) Cristo na Ponte de B.E. - 8x cada PARTE PRINCIPAL Entrada na Base Alternada - 6x Flexão-de-Braço -10x Salto c Salt Lateral - 6x cada lado (exercício de alta complexidade de coordenação) Elevação do Quadril Unilateral - 8x cada Saltos Horizontais - 8x Ponte com Subida dos Braços - 6x instagram.com/sel_rj facebook.com/oficialselrio

Comments