У нас вы можете посмотреть бесплатно Vôlei de Praia - Manchete Melhor e Mais Precisa - Sel na Quarentena #9 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
INSTAGRAM: @sel_rj ( / sel_rj ) http://selrio.com.br Quer melhorar sua manchete treinando em casa?? Assista esse vídeo e entenda os aspectos do treinamento que podem influenciar na sua manchete e você vai treinar em casa. Segue a Descrição da Série: Aquecimento (3 séries) Giro do Tronco Ajoelhado - 10x Entrada de Quadril - 10x Ponte com Subida de Braço - 4x cada lado Parte Principal (4-5 séries) Lunge c Manchete - 8x cada lado Cristo na P.E. - 6x cada lado Passo Lateral com Manchete - 6x cada lado Deslocamento Lateral em Velocidade - 6x cada lado Ponte Lateral - 30’’ Semi-Burpee c Manchete - 8x Aproveitem e sigam a gente aqui também. FACEBOOK: www.facebook.com/oficialselrio INSTAGRAM: www.instagram.com/sel_rj