60 минут продвинутой степ-аэробики | Высокоэнергетическое кардио с темпом 135 ударов в минуту и ​... скачать в хорошем качестве

60 минут продвинутой степ-аэробики | Высокоэнергетическое кардио с темпом 135 ударов в минуту и ​...

Приготовьтесь попотеть, улыбнуться и выложиться на полную в этой 60-минутной продвинутой тренировке по степ-аэробике! 🪜🔥 Мы выложимся на полную благодаря свежей, креативной хореографии, забавным переходам и безудержной энергии — и всё это в темпе 135 ударов в минуту и ​​выше. Это идеальное сочетание выносливости, координации и кардио-мощности, которое поможет вам сжигать много калорий, наслаждаясь каждым ритмом. Вас ждут сложные комбинации, высокоинтенсивные рывки и та самая классическая степ-аэробика, которую вы так любите — сегодня она на высоте. ⚡ Продолжительность: 60 минут ⚡ Темп: 135 ударов в минуту и ​​выше ⚡ Оборудование: степ-платформа (по желанию для большей интенсивности) ⚡ Уровень: от среднего до продвинутого 👉 Нажмите кнопку воспроизведения и пройдите эту тренировку — новые движения, убойная музыка и одно по-настоящему классное времяпровождение! ❤️ Спасибо за вашу поддержку! Она помогает мне делать для ВАС ещё больше интересных тренировок! 👉 Поддержите канал здесь - https://www.cdornerfitness.com/support 🔄 Нужен степ? Закажите степ ПРЯМО СЕЙЧАС!!!!! https://a.co/d/3hn0KSa 🎯 Всё ещё учитесь? Посмотрите более 50 простых обучающих видео по степу! 👉 Изучите степ-движения здесь -    • How to Learn Basic Step Aerobics! Beginner...   🧘‍♀️ Не забудьте растянуться! 👉 Быстрая растяжка после занятий -    • STEP AEROBICS COOL DOWN AND STRETCH ROUTIN...   🛒 Купить моё снаряжение и инвентарь 🔥 Снаряжение CDornerFitness https://cdornerfitness.myspreadshop.com/ 🏋️‍♀️ Мой магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/cdornerfi... 🧘‍♀️ Цветной коврик для йоги:\ ОТ YOGA STRONG https://www.shopyogastrong.com/discou... КОД CHRIS даёт скидку 20%! (КОД: CHRIS для скидки 20%!) 💸 Доступная экипировка для тренировок: CRZ YOGA — https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA... 🔗 Подпишитесь на CDornerFitness: Instagram: @CDornerFitness Сайт: www.CDornerFitness.com 🔔 Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить ни одной тренировки! 👉 Подписаться 🎵 Большая часть моей музыки — это EPIDEMIC SOUND! Подпишитесь прямо сейчас и получите отличную музыку для своего контента: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referra... Отказ от ответственности: CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы тренировок. Для участия в предлагаемых упражнениях вы должны быть в хорошей физической и психологической форме. Не все упражнения или движения подходят всем. Если во время тренировки вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу. Имейте в виду, что любые физические упражнения сопряжены с определенным риском, включая риск получения травмы. Принимая участие в онлайн-программах тренировок, предоставляемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете в них добровольно, принимаете на себя все риски получения травм и соглашаетесь освободить CDornerFitness LLC и ее представителей от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих, в частности, по причине халатности CDornerFitness LLC. Всегда разминайтесь перед началом любой тренировки и обязательно заминайте после нее. Если какое-либо упражнение или инструкция кажутся вам небезопасными или некомфортными, пожалуйста, измените их в соответствии с вашим уровнем подготовки или откажитесь от данного упражнения. Важно прислушиваться к своему телу и работать в удобном для вас темпе. Помните: безопасность превыше всего. #СтепАэробика #Кардиостеп #АэробнаяТренировка 0:00 Вступление 1:22 Разминка 7:00 Степ-Хореография 49:20 Полная хореография 54:27 Заминка