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ALLENAMENTO CALISTHENICS: EMOM AD INCREMENTO

In questo video vedremo un metodo di allenamento che permette sia un buon volume che una buona densità, l'EMOM ad incremento. Si differenzia dalla versione classica perchè invece di avere ripetizioni fisse per tutta la durata dell'esercizio, queste vanno ad incrementare di minuto in minuto. E' sicuramente un metodo che vi consiglio di provare, soprattutto in questi giorni dove le attrezzature sono poche e gli esercizi eseguibili sono principalmente a copro libero, e rispondo molto bene a schemi di questo tipo. Provate e fate sapere come vi trovate! Scopri Project Calisthenics: https://www.projectinvictus.it/libri/... Videocorso e certificazione: https://www.projectinvictus.it/corsi/ Altri link utili per i vari esercizi Piegamenti a terra:    • COME ESEGUIRE I PIEGAMENTI A TERRA   Trazioni:    • COME ESEGUIRE LE TRAZIONI   Piegamenti in verticale:    • ALLENAMENTO SPALLE A CORPO LIBERO: COME ES...   Dip:    • DIP alle parallele: come eseguirli corrett...