[ENG] SNPE 3번 동작(엎드려 무릎 굽혀 다리 들기) скачать в хорошем качестве

[ENG] SNPE 3번 동작(엎드려 무릎 굽혀 다리 들기)

도서 [SNPE 바른자세 척추운동] p.150의 SNPE 3번 동작(엎드려 무릎 굽혀 다리 들기)입니다.😊 자세한 설명과 함께 SNPE 3번 동작을 익혀보세요.😊 00:03 SNPE 3번 동작 기본 00:45 SNPE 3번 동작 후 복부 이완, 스트레칭 01:39 초보자 동작 "다리를 위로 들어 올리기 힘들어요" 02:08 초보자 동작 "무릎이 아파요" 02:31 초보자 동작 "다리가 한 쪽으로 비뚤어져요" 02:59 응용 동작 - 상,하체 동시에 들기 03:25 응용 동작 - 깍지 끼고 다리 들기 03:46 응용 동작 - 발끝 당겨서 다리 들기 04:11 응용 동작 - 2인 1조로 SNPE 3번 동작 하기 05:00 기대효과 매일매일 꾸준한 SNPE 바른자세 척추운동으로 건강관리 하세요😊 ―――――― SNPE is now available on Amazon US for 2 day delivery 🚀 https://bit.ly/snpeusamazon​ https://www.amazon.com/snpe ―――――― Official site : http://www.snpe.co.kr Official cafe : https://cafe.naver.com/snpe Official shop “SMUV” : http://www.smuv.co.kr Official Instagram : @snpe_korea @snpe_jiyoo