ატომური ჩვევები - წიგნის შინაარსი - ჯეიმს ქლიერი скачать в хорошем качестве

ატომური ჩვევები - წიგნის შინაარსი - ჯეიმს ქლიერი

პოდკასტის ამ ეპიზოდში დეტალურად გავივლით ჯეიმს ქლიერის ცნობილ წიგნს - „ატომური ჩვევები“. ეს არ არის მოტივაციური ხმაური, ან „TOP 5 რჩევა“. ეს არის წიგნის სტრუქტურირებული, გააზრებული და პრაქტიკული შეჯამება ისე, რომ ავტორის მთავარი იდეები არ დაიკარგოს. თუ გსურს: უკეთ გაიგო, როგორ ყალიბდება ჩვევები რატომ არ მუშაობს მოტივაცია გრძელვადიან პერსპექტივაში როგორ შექმნა სისტემა, რომელიც შენს ნაცვლად იმუშავებს მაშინ ეს ეპიზოდი შენთვისაა. 📌 არხი - გონების საამქრო წიგნები. აზროვნება. პრაქტიკული ცოდნა. წაიკითხე, გამოიყენე, გარდაქმენი 0:00 - ავტორის ამბავი 1:01 - როგორ შეიტყო ჩვევების შესახებ 2:27 - ატომური ჩვევების გასაოცარი ძალა 4:20 - რატომ აქვს წვრილმან ჩვევებს დიდი მნიშვნელობა? 6:42 - როგორ გამოიყურება პროგრესი სინამდვილეში? 8:51 - სისტემები მიზნების ნაცვლად 11:35 - როგორ აყალიბებს ჩვევები იდენტობას? 14:37 - იდენტობის შეცვლის 2 ეტაპიანი პროცესი 17:57 - 4 მარტივი ნაბიჯი 19:41 - რატომ გამოიმუშავებს ტვინი ჩვევებს 21:42 - როგორ მუშაობს ჩვევები? 24:53 - კაცი, რომელიც კარგად არ გამოიყურებოდა 27:22 - ჩვევების შეფასების ცხრილი 28:57 - საუკეთესო გზა ჩვევების ჩამოსაყალიბებლად 35:23 - როგორ შევქმნათ გარემო წარმატებისთვის 38:10 - თვითკონტროლის საიდუმლო 40:07 - როგორ აქციო ჩვევა შეუქცევადად 45:26 - როგორ გვმართავს დოფამინი? 48:01 - ოჯახის და მეგობრების როლი 51:58 - როგორ აღმოფხვრა ცუდი ჩვევები? 53:23 - რა აღძრავს სურვილს? 57:21 - რა დრო სჭირდება ჩვევის გამომუშავებას? 59:01 - 2 წუთის წესი 1:00:05 - დაუყოვნებელი და დაყოვნებული ჯილდო 1:02:41 - ნიჭი და გენეტიკა 1:04:44 - როგორ შეინარჩუნო დისციპლინა?