• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Best Strength Exercise for BJJ: Turkish Get Up + Our Standards скачать в хорошем качестве

Best Strength Exercise for BJJ: Turkish Get Up + Our Standards 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Best Strength Exercise for BJJ: Turkish Get Up + Our Standards
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Best Strength Exercise for BJJ: Turkish Get Up + Our Standards в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Best Strength Exercise for BJJ: Turkish Get Up + Our Standards или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Best Strength Exercise for BJJ: Turkish Get Up + Our Standards в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Best Strength Exercise for BJJ: Turkish Get Up + Our Standards

If we could only choose one exercise to build BJJ-specific strength - it would be the Turkish Get Up The benefits of the TGU are many: shoulder stability core strength lower body stability and coordination development of base strengthens and reinforces your ability to frame effectively The TGU is one of the Bulletproof For BJJ Strength Standards, because we believe it to be one of the best strength exercises for BJJ. As such it is a key feature of our program. In this video we outline how to perform the movement efficiently, as well as the other important exercises we use to build a strong, coordinated TGU. Those exercises are: Get Up Sit Up Overhead Back Lunge KB Windmill Most people hit a plateau when trying to increase the weight of their TGU. By combining these other 3 movements into your training you will strengthen all of the areas required to make consistent progress. This will allow you to take your strength, and performance on the mats to new heights. THE BULLETPROOF FOR BJJ TGU STANDARDS: Blue: 15% of bodyweight x 2 reps each side Purple: 25% of bodyweight x 2 reps each side Brown: 35% of bodyweight x 2 reps each side Black: 40% of bodyweight x 2 reps each side As an example - a 72kg athlete would be required to perform 2 reps each side with an 18kg weight (kettlebell/dumbell) to achieve purple belt status in the Bulletproof For BJJ program. CHAPTERS: 00:00 intro 00:41 Get Up Sit Up 01:33 Overhead Back Lunge 02:22 KB Windmill 03:38 Turkish Get Up ---------- Don't forget to subscribe to our channel for updates on new videos Bulletproof For BJJ Email: [email protected] Listen to our podcast on Spotify: https://open.spotify.com/show/5o7Mkbb... Listen to our podcast on Apple: https://podcasts.apple.com/au/podcast... Website: https://www.bulletproofforbjj.com/ Facebook:   / b4bjj   Instagram:   / bulletproofforbjj   YouTube:    / bulletproofforbjj  

Comments
  • Лучшая растяжка для бразильского джиу-джитсу | Подвижность и восстановление тазобедренного сустава 5 лет назад
    Лучшая растяжка для бразильского джиу-джитсу | Подвижность и восстановление тазобедренного сустава
    Опубликовано: 5 лет назад
  • The Best Strength Exercises For BJJ. Here's our Top 5 with TUTORIALS 3 года назад
    The Best Strength Exercises For BJJ. Here's our Top 5 with TUTORIALS
    Опубликовано: 3 года назад
  • Йога борца: турецкий подъем 1 год назад
    Йога борца: турецкий подъем
    Опубликовано: 1 год назад
  • TURKISH GET UP - A PRIMER 5 лет назад
    TURKISH GET UP - A PRIMER
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Освойте турецкий подъем (избегайте этих 3 ошибок!) 4 года назад
    Освойте турецкий подъем (избегайте этих 3 ошибок!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Президент атаковал союзников / Истребители подняты по тревоге 2 часа назад
    Президент атаковал союзников / Истребители подняты по тревоге
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Программа разминки BJJ | Для всего тела, перед занятиями джиу-джитсу 3 года назад
    Программа разминки BJJ | Для всего тела, перед занятиями джиу-джитсу
    Опубликовано: 3 года назад
  • Jiu-Jitsu Escapes | 5 Ways Out of The Mount 8 лет назад
    Jiu-Jitsu Escapes | 5 Ways Out of The Mount
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Common Kettlebell Turkish Get-Up Mistakes 9 месяцев назад
    Common Kettlebell Turkish Get-Up Mistakes
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • BEST Kettlebell Workouts For Martial Artists & BJJ 2 года назад
    BEST Kettlebell Workouts For Martial Artists & BJJ
    Опубликовано: 2 года назад
  • Пять лучших приемов для белых поясов 6 лет назад
    Пять лучших приемов для белых поясов
    Опубликовано: 6 лет назад
  • The TURKISH GET-UP tutorial 10 лет назад
    The TURKISH GET-UP tutorial
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Roger Gracie Teaches The Best Closed Guard In The World! 5 лет назад
    Roger Gracie Teaches The Best Closed Guard In The World!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Brick House CORE всего с 2 упражнениями: Функциональный пресс с гирями 1 год назад
    Brick House CORE всего с 2 упражнениями: Функциональный пресс с гирями
    Опубликовано: 1 год назад
  • ГУДКОВ: 17 часов назад
    ГУДКОВ: "На пороге. Я обязан вас предупредить!" Как дальше, что с "мирным планом", Путин (не)в форме
    Опубликовано: 17 часов назад
  • 6 Kettlebell Moves for TOTAL Body Fitness - Build Toughness! 1 год назад
    6 Kettlebell Moves for TOTAL Body Fitness - Build Toughness!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • 6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости 4 месяца назад
    6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Основы турецкого стиля 10 лет назад
    Основы турецкого стиля
    Опубликовано: 10 лет назад
  • 6 лучших упражнений с гирей для начинающих | Ханна Эден 3 года назад
    6 лучших упражнений с гирей для начинающих | Ханна Эден
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5