20 Min Lymph Heal Flow | Activation Lymphatique Profonde | Sans Matériel скачать в хорошем качестве

20 Min Lymph Heal Flow | Activation Lymphatique Profonde | Sans Matériel

Cette séance de Lymph Heal Flow propose une activation lymphatique plus profonde et plus engageante, tout en restant fluide, consciente et sans matériel. À travers des mouvements globaux et des appuis au sol, le corps est invité à créer un véritable pompage naturel de la lymphe, notamment au niveau des jambes, du bassin, de la colonne, des épaules et des aisselles — zones clés du système lymphatique. Cette pratique est idéale en période de stagnation, de fatigue, de stress ou lorsque le corps a besoin d’un réveil en profondeur par le mouvement. Bienfaits de la séance : Stimulation profonde de la circulation lymphatique Activation des zones clés (aisselles, bassin, colonne) Libération des tensions physiques et énergétiques Amélioration de la mobilité et de la posture IMPORTANT : Si vous ressentez la moindre douleur ou inconfort, faites une pause et adaptez le mouvement à votre niveau. N’hésitez pas à choisir une autre séance si nécessaire. Pensez à bien vous hydrater après la séance. Boire de l’eau aide le corps à accompagner le drainage lymphatique, à soutenir l’élimination des toxines et à favoriser la récupération musculaire.