У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Min Move & Tone | Poitrine, Bras, Dos | Sans Matériel или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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Bienvenue dans cette séance 10 min Move & Tone, dédiée au renforcement du haut du corps au poids de corps. Dans cette routine courte et efficace, vous travaillerez la poitrine, les bras et le dos à travers des mouvements accessibles, sans aucun matériel. Cette séance est idéale pour tonifier le haut du corps, améliorer la posture et renforcer les muscles profonds, tout en respectant votre corps. Bénéfices de la séance Renforcement de la poitrine, des bras et du dos Amélioration de la posture et du maintien Tonification du haut du corps Activation musculaire douce et efficace Routine express, parfaite pour les journées chargées IMPORTANT : Si vous ressentez la moindre douleur ou inconfort, faites une pause et adaptez le mouvement à votre niveau. N’hésitez pas à choisir une autre séance si nécessaire.