Из-за этого ты убьешь свой метаболизм! Не бросай зал при похудении! (иначе будет хуже) скачать в хорошем качестве

Из-за этого ты убьешь свой метаболизм! Не бросай зал при похудении! (иначе будет хуже)

Большинство людей идут в зал, чтобы похудеть. Но правда в том, что зал — не про жиросжигание. Если вы худеете и думаете бросить тренировки — это видео обязательно к просмотру. Разбираем: — сколько калорий реально сжигает тренировка — почему без зала вы теряете мышцы — как замедляется метаболизм — почему после похудения вес возвращается — сколько нужно белка Главная мысль простая: в зал ходят не для того, чтобы похудеть, а чтобы сохранить мышцы и построить красивую фигуру. ⏱ Таймкоды 00:00 — Зал не про похудение 00:32 — Почему тренировки важны всем 01:18 — Сколько калорий реально сжигается 01:46 — Ловушка “я потренировался — можно поесть” 02:16 — Что происходит с телом в дефиците 02:50 — Почему организм сжигает мышцы 04:04 — Замедление метаболизма 04:35 — Почему фигура становится дряблой 05:03 — Главная задача силовых тренировок 05:56 — Сколько мышц вы теряете без зала 06:28 — Норма белка 07:28 — Пример с триатлетом 70 лет 08:23 — Главная мысль выпуска 📌Полезные видео и материалы: Как я похудел на 25 кг    • Как я два раза похудел на 25 кг и еще боль...   📌Практикум по похудению забирай: https://watbot.cc/2026/minus25kg ✅ Телеграм канал https://t.me/life_sport_money 📚Гайды по похудению https://watbot.ru/w/jpIN 📌Выразить благодарность: https://www.tbank.ru/cf/A4qbUMD2NAd 📍YouTube-Продюсер и Консультант : Полный цикл создания и оптимизации B2B/B2C контента для YouTube: Разработка YouTube-стратегий для стабильных просмотров и лидогенерации на YouTube. Консультации по созданию и продвижению своего бизнеса через YouTube ➡️ Свяжитесь со мной (WhatsApp/Telegram/WeChat): +7978-8414188 / +8613047049149 Мои соц сети: ✅ Телеграм канал https://t.me/life_sport_money ИГ   / andrew_simf   ВК https://vk.com/andrew_simf ТикТок   / andrew_simf   #АндрейОлейник, #КачествоЖизни30+, #ПсихологияМышления