У нас вы можете посмотреть бесплатно Push routine with gymnastics rings (chest, shoulders, and triceps). или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This video tutorial offers a training alternative to supplement your push workout routine; chest, shoulders, and triceps. The footage was filmed in Cirencester, one of the various towns in the beautiful Cotswolds area; West England. Instagram: https://www.instagram.com/p/CKVxqI7n9... Today’s Routine: 1. Dips- 10 reps x 2 sets 2. Assisted iron cross- 10 reps x 2 sets 3. Chest fly- 10 reps x 2 sets 4. Archer push ups- 10 reps x 2 sets 5. Pike push ups- 10 reps x 2 sets 6. Inverted shrugs- 10 reps x 2 sets 7. Tricep press- 10 reps x 2 sets 8. Tricep press single- 10 reps x 2 sets 9. Tricep extension variation- 10 reps x 2 sets