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BANANA SI O BANANA NO?

In tanti mi chiedete se la banana si possa o meno consumare. . Sono convinto e ribadisco che nessun alimento sia da demonizzare: ci tengo a precisare che è necessario contestualizzare il consumo di un tale alimento ai parametri fisiologici e alle abitudini di ognuno. . Proveniente dal Sud est asiatico, è un frutto tendenzialmente amidaceo famoso per la presenza fra i minerali del potassio pur non essendo fra gli alimenti che ne contengono di più. In base alla maturazione varia il suo carico glicemico: più è matura e più sarà elevato. . Se consumata all’interno di un pasto è preferibile fare attenzione che non si sommi ad altri carboidrati presenti per evitarne un sovraccarico. . C’è una curiosità che riguarda le banane e la nostra salute come dico nel video: se vuoi scoprirla continua a seguirmi e condividilo con i tuoi amici. . 📗 Acquista i miei libri https://www.iaderfabbri.com/libri/ . 🌎 Il mio sito ufficiale http://www.iaderfabbri.com